Господи,как вы сидите на пп？😩или это только первое время тяжело？😥поделитесь хорошими мыслями,как вы…

У меня не пп, но я ограничила себя в сладком почти на 100% , мучное где-то на 70%, ужин заменяла несладким йогуртом или молоком с мёдом и смогла похудеть. Главное иметь цель. Поначалу было ооочень тяжело, но знаете что😃 сейчас я даже не вспоминаю о сладком ВООБЩЕ, даже и грамма шоколада не хочется)) пейте много жидкости, не покупайте домой шоколад и другие сладости, каждый день-два ставайте на весы, чтобы видеть результат, это будет стимулом для вас! Медленно, но все лишнее уйдёт само

И ещё, балую сухофруктами себя, если просто чай не идёт))

@qasimova да я наоборот массу набираю,худенькая я😀

@omelchenko, а на пп можно массу набирать?🤔

@qasimova да,нужное количество Ккал съедать и следить за бжу,и тренировки,главное тренировки🙂

@omelchenko, ясно)) тогда, терпения вам😁

@qasimova спасибо😊

О, это моя беда тоже , ну не могу без сладкого ! И без булочек ) но без сладкого не могу больше 😁хотя уже прям пора за себя браться , потому что это мой максимальный вес за все время 😔

@omelchenko сочувствую.Мой муж массу набирает уже давно и я могу сказать-это тяжелее в 100 раз,чем скидывать.Я худею и свои 1400 ккалл в день еле запихиваю.А он,бедняга,свой 2300 ккал никак не осиливает.Спорт помогает хорошо.Протеин,питание по часам и по весам.Гречка,грудка,кальмары,яйца.Сладкое не любит

@mandarinka29 согласна,очень трудно запихнуть в себя столько еды.Протеин не пью,побаиваюсь.Но если результата не будет придется подркжиться😫

@antonina_berela одна девушка писала пост в инстаграме.Советует долго и упорно покупать одну и ту же шоколадку и есть каждый день,пока не надоест.Со временем,вообще тошнить начнет от нее.Я с ней согласна,но когда у тебя много любимого из сладких продуктов,что так.жиром можно заплыть по ее методике😂

@omelchenko, это точно 😁😁 да выход один - заставить себя ))

Хорошо просто не покупать , дома нет соответственно и не ешь , но у меня муж любитель печенек всяких и сладостей ) но ему это как-то не в ущерб , как мне 😁

Просто отказаться от любимой еды не могу. Но вот во время поста отказаться получается. Видимо цели разные и результат

Я начала выпечкой заниматься. А сейчас трудно найти настоящий шоколад. Но иногда ем. Самое тяжолое для меня - я ем и ненаедаюсь😞 вот где печаль печальская((( я хожу вечно голодная