Девочки.привет. Скажите.кто и чем питается когда для малыша требуется кальций??
Творог ненавижу)только на рынке покупаю, там ничего, и запеканки и творожки из вкусвила 2,5 жирности, они там с грушей и вишней. Сыр, молоко. И витамин D в каплях, без него кальций не усваивается особо, а с ним активно организм вытягивает кальций из всего))) судя по анализам нехватки нет по крайней мере
Мне на 22 неделе тоже Кальцемин 1 таб в день, назначила гинеколог, хотя дефицита как такого нет, молочку и до беременности и во время ела, особенно сыры, может поэтому так не ощущаю.
Кунжут 1 столовую ложку в день. В кунжуте содержится больше всего кальция чем в любой молочке (стоматолог посоветовала)
Творог! Заставляла себя его есть как могла... но не любою его прям совсем ... мучалась ))) в итоге на сроке чуть больше уже начала пить кальций и прям заметно все улучшилось ( ногти крепкие прям стали!)))))
@mariabell, мне гинеколог говорила, есть творог , только не утром.