Девочки привет. Кто куда пошёл заниматься (фитнес, пилатес, фитнес на батутах) после долгого…
Девочки привет. Кто куда пошёл заниматься (фитнес, пилатес, фитнес на батутах) после долгого перерыва? Я вот последний раз занималась хоть чуть чуть в колледже, а это было в начале 2015 года.
Сходила я вчера на фитнес на батутах и сегодня умираю... К слову я была там одна без подготовки. Все пришли после чего-то (стрип, йога и др.). Так вот думаю, слишком резко все это для меня. И ищу что полегче на первое время. Кто что посоветует, но лишь по своим ощущениям?
Марина·
Я ходила в тренажёрный 1 час тренировка и 1 час кардио, убила суставы, тоже как и вы рванула. Сейчас дома занимаюсь йогой. Во всех видах спорта нужно думать о суставах, нужна хорошая витаминная подпитка. Воду пить омега 3, творог или есть специальный комплексы, колени немного сгибайте при выполнении тех или иных упражнений, хорошенько разогревайте суставы перед выполнением упражнений. А мышцы что болят это хорошо!!!
Наталья ·
Мама сына (10 лет), беременна (32 нед.)
Если у вас нет подготовки, тело будет болеть в любом случае 😏 пойдите на йогу для начинающих, там вас подтянут немного) ну и вообще, смотря чего вы хотите добиться?) Подтянуть мышци, подкачаться 🤗
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
@malashikhinan19 ой, как и все - похудеть и подтянуть тело)
Наталья ·
Мама сына (10 лет), беременна (32 нед.)
@nastassia_serzantova тогда я бы вам посоветовала, для начала, скинуть немного веса на правильном питании и паралельно позаниматься в домашних условиях, а как войдёте во вкус, пойти в зал и начать заниматься там 😊 и я например очень люблю велосипед, попробуйте 😊 ну не зимой конечно 😉
Кристина·
плавание ван лав
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
@kristi_karat а что это какой то вид плавания?
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
@malashikhinan19 ну как вариант) спасибо. Я в принципе и так с лета скинула около 2-3 кг на правильном питании.
Кристина·
Сейчас, сама в таком положении..
Первый раз сходила на фитнес на батутах, ужасно все болело.
Сейчас, хожу на пилатес и универсальную йогу. Пока все устраивает.
А вообще фитнес на батуте очень понравился. Думаю, к нему потом вернутся.
Наталья ·
Мама сына (10 лет), беременна (32 нед.)
@nastassia_serzantova ну и отлично 😉 продолжайте в том же духе) за пол часа до еды выпевайте стакан воды) попробуйте делать упражнение планка) и все получится 👍😉
Кристина·
нет, в смысле моя любовь из всех видов спорта это плавание. почитайте, какая польза от него, а затрат минимум, одно удовольствие
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
@kristi_karat ну на плавание я изредка хожу, когда получится либо когда возможность есть. А так да, как дополнение к чему то тоже устраивает.
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
@kris__ и как вам пилатес? Говорят что от медленных упражнений тоже не больно кайфово, вплане что сразу все мышцы почти затрагиваются и допустим людям без подготовки тяжело. Вот например мне из положения лежа тяжело поднимать и опускать ноги медленно, и тем более их ос валять в воздухе.
Кристина·
@nastassia_serzantova,
Для меня, легче чем на батутах.
Конечно, мышцы не много болят. Но меня все устраивает. 🙂
Darya·
аквааэробика
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
@daryaban ну вот и я думаю.. Но типа тоже тяжело, сопротивление воды. Но мышцы не так болят