Кто чем питается во время ГВ?

я аллергены не ела и капусту с бобовыми, свежие овощи и фрукты тоже кушать боялась

Тут тогда и кушать не чего😆

Я советую идти от обратного. То есть кушайте нормальную здоровую пищу без ограничений, а если заметите реакцию аллергическую, то уже тогда думайте, что нужно убрать из рациона

От молочки животик у малыша болит, скушала 1/4 часть яблока меня высыпало, чем уже питаться не знаю

@walentosik0302, вас высыпало на Яблоко?

Да

Молочку можно заменить на соевое молоко, кокосовое молоко, сыр тофу соевый

Надо попробывать

@walentosik0302, а до беременности были аллергические реакции? Может быть высыпало просто из-за гормонов?

На клубнику и чуть на шоколад

Многие первое время кушают запечённые яблоки, может быть вам это тоже подойдёт. Попробуйте бананы, груши

@walentosik0302, первое время значит точно стоит воздержаться от клубники и шоколада

Бананы можно попробывать

@walentosik0302, каши кушайте на завтрак, просто варите на воде, супы кушайте, котлеты, картошку, макароны, рыбу белую морскую, рис как гарнир, плов, вариантов много

Из овощей можно кушать огурцы, цветную капусту, брокколи, зеленую фасоль, шпинат, зелень любую, картофель, кабачки, перец болгарский желтый и зелёный

Кошмар😣

Из сладкого: пастила, зефир, галетное печенье, домашнее песочное печенье и бездрожжевая выпечка, мармелад

Я все кушала)

Первый месяц по рекомендации от педиатра с роддома на бумажке. Со 2го месяца начала потяхоньку добавять продукты.

@shtremelka а вот у меня например на зефир малую сыпет,а от выпечки животик болел 😞

@danya1990, все индивидуально. Поэтому я и говорю, что лучше кушать как обычно, смотреть на своего ребёнка и только потом что-то исключать.

Бананы, мороженные брокколи, капусту цветную, сухари, сыр, масло любое, мясо не жаренное, яблоки (но нам не пошли) , фасоль стручки , кабачки, меньше сахара и сладкого. Бульоны, пюре без молока. Тушила отбивные 💪 томатный сок. Варила компоты из сухофруктов.

Каши варите, гречу