@momboy, и как результат ?

@littdoc, я когда в зал пришла, говорю тренеру Хочу тупо похудеть и все, и чтоб тело в тонусе, никаких мышц ниче такого. Ну он сказал круговая тренировка в помощь и показал, это конечно жесть, все мышцы работают сниза до головы)

@momboy, то есть это не сожжет мой жир на животе и боках и бедрах? Боюсь от силовых мышцы нарастут и я стану ещё больше , мне бы сначала жир сбросить

Дорожка

Если вы хотите именно похудеть, это вам круговые надо делать и желательно в спорт зале с штангами, гирьками, на матах , с канатом, ну или что вам тренер подберет. А дорожка, эллипс- ну это так доя общего поддержания, за час конечно вы сожжете каллории, но это не дает нагрузку равнрмерно на все тело

@littdoc физическая нагрузка нужна для того, чтобы скидывать жир, а не мясо. И больше для этого подходят силовые, кардио так, от безысходности. Бегать, не ходить, а именно бегать надо час, чтобы сжечь 1 печеньку.

Худеют практически только за счет питания.

@bu-_bu, как не скидывают? А разве элептический тренажёр это кардионагрузки? 🤷🏻‍♀️что то я уже запуталась

@littdoc с помощью тренажеров вес не скидывают. Его скидывают только при дефиците калории.

Пп не имеет отношения к сбросу веса, это просто полезное питание

@littdoc ну изначально это свекрови😂 совесть не позволяет, вдруг испорчу))) муж разрешил)))

@stasya_maksimovna_mama_vaseny, 😅серьезно? А почему не занимаетесь? Как вы брали?

@bu-_bu, а в зал ходить я не могу. Мне нужно дома как то скинуть вес,, пп и так понятно))но что то долго вес уходит на пп

У нас велотренажёр вешалка) хочу дорожку!😂

@bu-_bu, хочу не дорогой , маленький для угла ,

@bu-_bu, я очень хочу скинуть 10 кг и сжечь жиры ))

@littdoc ну вы купите и узнаете)) у всех со временем эта штука превращается в вешалку

@bu-_bu, почему не буду?

Лучше гребной, но он дорогой. Потом дорожка.

А заниматься ни на чем не будете