Девочки - желательно на моем сроке беременности или больше , кто занимается в спортзале? Что вы там…
Девочки - желательно на моем сроке беременности или больше , кто занимается в спортзале? Что вы там делаете ? Какие упражнения? Да и вообще что нам можно?
Юлия·
Если вы до беременности активно занимались,то можно всё за исключением упражнений на пресс и приседаний,веса только не большие.Но прежде проконсультируйтесь с вашим врачем,всё таки беременности у всех разные.
Mari♥️♥️♥️·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
спортом не желательно, йога можно
Мария·
Мама двоих (младенец)
Да я тоже ездила в спорт зал час на дорожке ходьба , дальше упражнения мои по боксу и растяжка !!!! Пресс главное не качать!
Юля Иванова·
В ожидании первенца
Я занимаюсь🤗делаю все тоже, что и до беременности, кроме упражнений на пресс и тех при которых есть малейший дискомфорт. Рабочие веса сократила на верх на 30% на нтз на 60%. Приседаю в кроссовере, выпады тоже там, центр тяжести уже смещается.
Юля Иванова·
В ожидании первенца
Но это при условии что вы активно и регулярно занимались до беременности, и нет противопоказаний к нормальной жизнедеятельности🤗
Екатерина·
Мама дочки (2 года), беременна (13 нед.)
@belova.bakes, спасибо!)
Марина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Сейчас не занимаюсь, так как плохо себя чувствую. Но планирую....
Всю 2ю беременность ходила в зал, ходила пешком по 5 км. И плавала в бассейне 👍
Люди конечно оглядывались на пузатую 🤷♀️