Девочки. Кто сидел на диете Дюкана? Как результаты? Не было ли срыва и быстрого набора веса.…

И мне интересно 🤔🤔🤗

Тут девочка прям дневник вела. Поищите! Офигенно скинула она!

Я сидела.тяжело без овощей было,а так...голодный не ходишь.но я заберем. и набрала конечно-же.

@ole4ka.m. ну там же без овощей только атака дней4-5, а потом то овощи можно кушать.

@ane4ka669, да,и эти 4-5 дней совсем без овощей тяжело,как оказалось.и кстати,ещё слышала что на печень кажется удар идёт от такого большого кол-ва белка.но я нормально себя чувствовала,подтвердить не могу

Я тоже хочу на неё сесть....все ни как не могу решиться🙈

@ole4ka.m. вот и я переживаю, чтоб здоровье не подорвать. Не хотелось бы из-за диеты потом лечиться

@ane4ka669, поэтому я отказалась от диет уже .просто убрала все продукты-мусор из рациона,пп по возможности.уже привыкла и готова так питаться всегда

@ole4ka.m. и каков результат? Сколько сбросили?

@ane4ka669, я много набрала за беременность.почти 30,осталось 9 ещё сбросить,чтоб вернуться к своему весу.но это не быстрый процесс.а вот диеты и жёсткие лишения рано или поздно приводят к срыву,я уже поняла

@ole4ka.m., нагрузка очень большая на почки, как в любой безуглеводке. Также подобные диеты провоцируют камни в почках.

Автору поста:

Рекомендую почитать про систему -60 и пп в целом. Это более сбалансированный способ похудеть

@tatisko, я согласна

@tatisko спасибо)

Сидела на дюкана. Минус 18 за 3 мес. В итоге за год плюс 4

@ane4ka669, попробуйте для начала посчитать свой кбжу ( можно попробовать на сайте http://weightlossclub.ru/calculator/ ). Затем в соответсвии с этим расчётом можно вести пищевой дневник ( удобно в приложении fatsecret). Я свою норму урезала на 15%. Ем по сути все, но в другом количестве и в правильное время. Также рекомендуют соблюдать питьевой режим. Худеть будете не слишком быстро, но в "здоровом формате". Где то граммов 400 в неделю это норма

@ane4ka669, моя сестра сидела долго скинула много Здоровье ушатала максимально, волосы, зубы, ногти, почки !все в плачевном состоянии! Пп и спорт хотя бы в домашних условиях это все что нужно

В прошлом году 3 января решила, что пора худеть. Начала по дюкану, сразу пошло снижение веса, всего неделю просидела и перешла на ПП. За месяц -7кг. Вернулась в свой прежний вес. До сих пор всё отлично.

Подруга сидела на ней года полтора, сейчас и сердце и почки лечит. Точнее одно вылечит, что то следующее начинает лечить. Диета эффективна, но она того не стоит.