Мами, как поднять себе иммунитет? Знаю, что витамины можно попить ( хотя фрукты каждый день),…

Проветривайте квартиру, увлажняйте, влажную уборку делайте чаще.

@n.burnina, это вроде как естесственно у меня, поэтому не упоминала. И кварцую еще

@july_tail, а что ещё? Иммуностимулирующие типа феронов? Это фигня , уже с доказанной неэффективностью. Закаливайтесь значит))))

Пейте имбирный чай, пейте регулярно витаминные комплексы ( например, супрадин), а не БАДы, полноценно питайтесь. Регулярно потребляйте витамин С в квашеной капусте, киви, гуляйте больше и спите не менее 8 часов в сутки.

Витамины в первую очередь попробовать пропить. Лучше с айхерб, например, а не аптечные химозные (я амвей пью, тоже вроде как натуральные). Может, конечно, у меня просто иммунитет хороший, но не болела я уже ничем очень давно, разок сопли были в начале беременности и все, но тогда еще не пила витамины

кстати про сон 8 ч это хорошо написали! шиповник можно заваривать в термосе с вечера и 3 раза в день пить