❗️объявляю БЕСПЛАТНЫЙ предновогодний А-ля МАРАФОН ❗️
▪️старт 13.12.17 конец 30.12.17
▪️если вы хотите отказаться от сладкого,но своими силами не получается 🤷🏻♀️то тебе к нам 😎
▪️от вас требуется прислать мне фото до/после с 3х сторон и соблюдать условия ⬇️
▫️отказаться от сладкого 🙅🏻♀️
▫️делать вакуум по утрам (не обязательное условие)
▫️пить воду 1-1,5л в день
▫️общение в чате в WhatsApp
P.S. правильное питание и тренировки усилят результат 😏
▪️ах да сейчас же время волшебства 💫
поэтому ловите от меня бонус :
▫️3 бесплатные тренировки (лайт режим)
▫️задания на пресс и орех в течение нашего марафона
▪️если вы с нами,то ставьте + в комментарии и пишите свой номер в лс
#спорт #пп #марафон #худеем
Комментарии
@kartinka101, отлично!перенесу тогда тебя в другой чат,ок?
И я в строю +, лечение закончилось, на отдых не собираюсь) что такое вакуум не знаю😊🙈
@mrs.sverdlova, @j.k, @nastushav, @sashakravcha, @marina_25art, @jenya_m, @olgavd32, @ipatova, вечером сделаю чат в воц ап,все расскажу с вас номера телефонов кто не прислал ещё )
@olgavd32, в воц ап.позже чат создам и все все расскажу
@nastushav если долго мучиться- что нибудь получится!👍😁
@sashakravcha, у меня только лёжа получается 😂😂и то хз правильно или нет 🙈
@mrs.sverdlova, наши семьи теперь уже связаны на долгие долгие годы!тьфу тьфу
KО-НКУРС: итоги подведены и в ТГ выложены! Два победителя с сертификатами и бесплатная доставка всем участникам!
ИТОГИ ПОДВЕДЕНЫ И ВЫЛОЖЕНЫ В ТГ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
KО-НКУРС без проигравших
Двум главным Победителям дарю сертификат номиналом 2.0.0.0.₽ в моем интернет-магазине (если хотите , можете сами поискать подарки на эту сумму , я постараюсь найти) ,
а всем остальным участникам , выполнившим условия — бесплатная доставка! ✨
Условия:
1. Поставь лайк ❤️ этому посту
2. Написать «участвую» (я каждому раздам номерки)
3. Подписаться на ТГ канал ( в шапке профиля)
Победителей определю через генератора чисел , ...
❗️Про МАРАФОН активного похудения ❗️
▪️ Старт 27.02.2017 ‼️‼️ (длительность 2 недели)
▪️В марафоне будет ежедневное питание и спортивные нагрузки + вспомогательные статьи
▪️Вам понадобится: фитбол, гантели 2 кг
▪️Призы:
🔸1 место: индивидуально написаная для вас программа правильного питания (изначальная стоимость которой от 800-1500 грн)
🔸2 место: корзинка правильных сладостей
🔸3 место: скраб-жвачка для тела "DUSHKA"
▪️Стоимость 100 грн
▪️Бесплатных мест 10 (как попасть на бесплатное место вам расскаже...
Отказ от сахара: результаты и опыт
Я ОТКАЗАЛАСЬ полностью от САХАРА ❗️❗️❗️❗️🚫🚫🚫🚫
Что же изменилось 🔽
1. У меня нет скачков в НАСТРОЕНИИ 👽
2. У меня нет практически отёков 🚫
3. Меня не тянет на сладкое , и нет приступов хотелок 🥹как было раньше
4. Я могу есть порционно без перекусов сладких , раньше представить не могла себе такое !
5. Лицо стало чище , поры сузились , жирный блеск практически исчез ❗️❗️❗️
6. Пока все 🤣
От чего контрактно отказалась ❗️
- газированные сладкие напитки
- белый сахар
- все виды батончиков
- кон...
Марафон для похудения
Девочки ! Приглашаю к нам в марафон!! 7 дней - минус 5 кг ! Марафон бесплатный . Покупаете только продукты ❤️ результаты ниже ⬇️
Как Омега-3 укрепляет иммунитет и борется с депрессией?
Замечаете ли вы у себя сниженный иммунитет или одышку, депрессивные состояния? Есть лишний вес?
⠀
Такие проблемы часто обходят стороной норвежцев, которые занимаются спортом, едят дикую рыбу, лосось холодных морей, норвежский криль и т.д.
⠀
Кстати, можете посмотреть на Ютубе Антона Птушкина выпуск про Норвегию, вам понравится😉
⠀
Почему норвежцы так здоровы? Всё дело в рыбьем жире, который содержит Омега-3. Это как раз профилактика многих заболеваний💧
⠀
И сегодня разберу Омега-3 и ее полезные сво...
@leftcoast я бы попробовала с вами. Вакуум не получается, кажется. Со сладкого соскочить думаю попытаться