ну вот моему маленькому бубочке уже 4ый месяц.И пора как то приходить в форму и тонус.
Не влезаю еще не в чего🙈🙈🙈. в магазины ходить не могу( руки не поднимаются взять вещь на 2 размера больше обычного) 😯
Ну да ладно эти размеры....
Я еще и чувствую себя развалюхой .... спина болит ужас....шея...от шеи голова периодически.
Ну вот что делать??? наклониться не могу((( ребенка долго носить не могу((
такое чувство что все тело закостенело и мышцы забыли как работать...
Девочки подскажите какие-нибудь видео занятия(бесплатные), канал может какой на ю туб или еще что-то ,которые можно после кс.
Или если идти в спорт комплекс, то какие занятия порекомендуете на укрепление мышц спины и на растяжку?
А может кто то посоветует мануального терапевта, костоправа, массажиста , кто помог от боли в спине???????
девочки делитесь, а то скоро не разогнусь((((((