Просыпаемся в 9-10, обед.сон в 2, в 11 в ночь

Подъем в 8-8.30, дневной сон 13-15, отбой 20-20.30

08.00,

13.00-15.00

22.00

@kalinkina, у нас так же

Подъем в 7.30-8.30, днем 12.30-13.00

Просыпаемся в 9, дневной сон 14-16.30, на ночь в 22

Отбой в 20-21, подъем в 8-9 утра. Дневной сон с 13:30/14 примерно

Просыпается в 8:00-8:30, дневной сон с 13:00 до 16:00, в ночь ложу в 22:00

Просыпаемся 10-10.40, обеденный с 14-15.30/16.00, в ночной в 22-22.30

Просыпаемся в 9-9:30,дневной сон-13:30-15:30,в ночь 22:00-23:00(в этом промежутке засыпает,бывает и до 12не спит😩)

Просыпается утром в 7-8, иногда может в 6,30 встать. Дневной сон с 12-12,30 до 14-16, как повезет) в ночь укладываться начинаем в 20.00, засыпает по 1-1,5 часа🤦‍♀️

Если в ночь засыпает в 20.00, то утром просыпается в 6.00. Если в 21.00, то соответственно в 7.00. Дневной сон с 12.00-12.30, продолжительность разная. От этого потом зависит, во сколько в ночь укладываю.

Подъем в 8:30-9:00 сон с 13 до 15 и в ночь в 21:00

Просыпается в 8:00-8:30

Обеденный сон в 13:00-14:00

Просыпается в 15:30-16:30

В ночь в 21:30-22:00

Просыпаемся в 9:30, в 13:00-13:30 дневной сон(2,5-3 часа спит, на ночь в 22:00-22:30

Просыпаемся в 7.30-8.30 , днейной сон в промежутке с 12 до 15 ( спит в среднем 2 часа), на ночь в 20.30-21.00

С года и до сих пор отбой в 21:00 Подъем в 7:30 обычно , в 12:00 до 14:30-15:00 дневной сон