Слово «дневник» вызывает ассоциации со школой или с небольшой тетрадочкой, куда в юном возрасте записывались главные переживания и события. Но и в более взрослом возрасте дневник может стать весьма полезным нововведением.

Не важно, будет он в классической бумажной форме, специальная программа или сервис в интернете — он поможет вам в решении многих задач.

1) Достижение целей.
Запишите свою цель. Ведь пока она только в вашей голове, вы можете легко о ней забыть. А зафиксировав цель на бумаге, вы одновременно делаете отметку в своем подсознании и начинаете искать пути её достижения.

2) Осознание себя.
Записывая свои мысли, наблюдения и размышления, вы получаете возможность взглянуть на себя со стороны, осознать, что вам в себе нравиться, а что стоит изменить.

3) Гениальные идеи.
Сколько раз в самый неожиданный момент вам в голову приходила шикарная идея, которая впоследствии просто забывалась, задвигалась рутинными делами, потому что ее некуда было записать? Не давайте пропадать вашим гениальным идеям — достаточно просто записать их в свой дневник.

4) Уверенность в себе.
Да, дневник поможет вам и в этом деле. Когда вы перечитываете свой дневник и видите, скольких целей вы уже достигли, вы получаете дополнительную энергию и прилив сил. Каждый день записывайте те задачи, которые вы выполнили сегодня и вечером наслаждайтесь результатом!

5) Избавьтесь от негатива.
Если вы записываете на бумаге что-то положительное — это придает вам сил, если что-то негативное, то это вас успокаивает. В сложные дни делись с дневником своими мыслями, и на душе станет легче.

#ARTISTRY #мотивация #дневник #diary #мойдневник