Самое главное при родах это не переставать дышать. Дыхание облегчает схватки плюс ребеночек за счет дыхания плавно спускается , то есть и Вам и малышу поможет. Не бойтесь просто делайте все четко по плану. Дышать, дышать и дышать. При сильных схватках спасает дыхание по собачьи. Погуглите

Легких Вам родов!

@dinara.kenzhegalieva.91, когда вторые ещё страшнее))

@kitkat10 да)))

У вас первые роды?)

Я тоже очень боялась! Прям трусиха страшная, уколов боюсь. Но честно, это не так уж и страшно, больно но терпимо. Зато какой кайф когда малыша на руки дадут 😍😍😍😍