Регулярные курсы массажа.

Реаниматор и занятия для спины , мышцы там у вас слабые нужно закачивать. Массажист часто вправлял позвонки и связки

Якщо захочете напишіть.Ми звдзвонимось я вам розкажу.

Согласна с девочками@katek0805, @lenysicheksol, Ляпко меня просто спас🙏🏼

Бассейн, массажи, ну и укрепляйте мышечный корсет на спине, есть специальные упражнения, но если скорая помощь, то это Ляпко.

Я робила вправи,від них буквально зразу стає легше,по-кілька разів на день.У папи прихватила була спина так він розробив пару раз і пустило.

Мне помогал аппликатор Ляпко - и от болей в спине, и от отёчности и усталости ног ))) классная штука.

Но также нужно немного заниматься спортом для укрепления мышц)

Диприлиф

Апликаторы,коврики Ляпко(сплавы металлов, подороже,но долговечное) или Кузнецова(пласстамассовые, дешёвое,хрупкое). Очень помогают с болью в спине.

Может не правильно , но горячий душ спасал

Пластырь Олфен. Рекомендация мануального терапевта

Дип релиф.

Но важнее правильно поднимать вес. Гимнастика для спины нужна и относительный покой

релиф пластырь мне девочки советовали, но я пошла на аромамассаж😛

Меновазил