🚩Мамочки расскажите кто как восстанавливал свою форму(а главное живот)после родов?И сколько это по времени заняло?Многие мне говорят,что живот-мешок так и останется😯😢😡
Комментарии
У меня за месяц сам ушел,а так-танцы дома с малышом на руках,пресс покачайте с ним-и весело,и как утяжелитель
@alenaprihodko904, Огого.. Вмрервую очередь, здоровья Вам желаю!
вообще на полное восстановление организма после родов нужно примерно 9-10 месяцев. Ну это, если верить источникам. Я думаю, что после этого периода можно приступить к более тяжёлым нагрузкам, которые просто обязаны дать свои плоды. И обязательно почистить своё питание. Я над вопросами похудения задумывалась и заморачивались первые полгода после родов (хоть живот и ушёл, но стройной газелью я сразу не стала конечно), а потом заметила, что сама по себе просто таю. Пока кормила грудью, высохла на нет. Опять же тут наверное должны сыграть роль гены.
@liliyatimonova немного по началу затягивала,а потом загремела в больницу,а там было не до этого(И вот спустя уже семь месяцев сбросила всего где-то 3 кг и всё!!!Сразу после родов не могла ничего делать спина болела(у меня протрузии в грудном отделе позвоночника и грыжа в поясничном)Качаю.пресс каждый день и делаю гимнастику для спины примерно два с половиной месяца и никакого результата😢Живот как был ,правда немного убавился,но под ним то пресс хороший...!!!а вот мешок этот висит,особенно когда сидишь или лежишь на боку😡Правда ляхи немного схуднули😁
Для живота йога,чтобы похудеть скандинавская ходьба.Если,конечно,спорта раньше в жизни не было,будет сложнее.А если мышцы живота знают,что такое нагрузка,все легко восстановится.
У меня осталась кожа, и ее никуда не деть, даже при весе 48 кг, у меня это пустая растянутая кожа и ни грамма жира, когда стою, хожу со втянутым животом, этого не видно, но если сесть, или лечь на бок, эта кожа видна, как пустой мешочек
Пп и спорт вам в помощь! Ни следа от висящего живота не осталось!
У меня нечего не осталось,утягивала сразу и всё
Гены тоже решают.
Ничего не делала, мешок через месяц рассосался. Потом и вовсе плоская ходила, как вобла. А вообще, по-старинке, перетягивала живот, хотя сейчас это очень не рекомендуют делать. Вы не использовали бандаж или пелёнку?
@blugirlblumarine а кто занятия проводит? Дайте тел пожалуйста
@rus646 я занималась на победе 156. Центр красоты и здоровья
@blugirlblumarine а где в оренурге есть занятия?
@alenaprihodko904 я ходила на групповые трени. А вообще забиваете в Ютубе, и смотрите принцип. Мне очень понравился результат. Я даже не думала что живот снова будет красив) конечно, если решите заниматься, правильное питание никто не отменял 👌 и ещё. Я занималась уже после сворачивания гв. Жир задолбал к тому времени совсем . Пришлось взяться за себя.
@alenaprihodko904 ничего не останется, главное потрудится и все будет в норме
Бодифлекс👍 три месяца и плоский пуз. Даже диастаз не помешал. И кесарево ещё было.
Приходите ко мне на миостимуляцию, очень хорошо подтягивает животик особенно после родов, испытанно на себе, ну конечно спорт никто не отменял, а со спортом вместе эффект просто супер!