🚩Мамочки расскажите кто как восстанавливал свою форму(а главное живот)после родов?И сколько это по…

Бодифлекс👍 три месяца и плоский пуз. Даже диастаз не помешал. И кесарево ещё было.

@alenaprihodko904 ничего не останется, главное потрудится и все будет в норме

@blugirlblumarine а как его делать😯

@alenaprihodko904 я ходила на групповые трени. А вообще забиваете в Ютубе, и смотрите принцип. Мне очень понравился результат. Я даже не думала что живот снова будет красив) конечно, если решите заниматься, правильное питание никто не отменял 👌 и ещё. Я занималась уже после сворачивания гв. Жир задолбал к тому времени совсем . Пришлось взяться за себя.

Для живота отличное упражнение вакуум

@blugirlblumarine а где в оренурге есть занятия?

@rus646 я занималась на победе 156. Центр красоты и здоровья

@blugirlblumarine а кто занятия проводит? Дайте тел пожалуйста

Гены тоже решают.

Ничего не делала, мешок через месяц рассосался. Потом и вовсе плоская ходила, как вобла. А вообще, по-старинке, перетягивала живот, хотя сейчас это очень не рекомендуют делать. Вы не использовали бандаж или пелёнку?

У меня нечего не осталось,утягивала сразу и всё

Пп и спорт вам в помощь! Ни следа от висящего живота не осталось!

У меня осталась кожа, и ее никуда не деть, даже при весе 48 кг, у меня это пустая растянутая кожа и ни грамма жира, когда стою, хожу со втянутым животом, этого не видно, но если сесть, или лечь на бок, эта кожа видна, как пустой мешочек

Для живота йога,чтобы похудеть скандинавская ходьба.Если,конечно,спорта раньше в жизни не было,будет сложнее.А если мышцы живота знают,что такое нагрузка,все легко восстановится.

@liliyatimonova немного по началу затягивала,а потом загремела в больницу,а там было не до этого(И вот спустя уже семь месяцев сбросила всего где-то 3 кг и всё!!!Сразу после родов не могла ничего делать спина болела(у меня протрузии в грудном отделе позвоночника и грыжа в поясничном)Качаю.пресс каждый день и делаю гимнастику для спины примерно два с половиной месяца и никакого результата😢Живот как был ,правда немного убавился,но под ним то пресс хороший...!!!а вот мешок этот висит,особенно когда сидишь или лежишь на боку😡Правда ляхи немного схуднули😁

@alenaprihodko904, Огого.. Вмрервую очередь, здоровья Вам желаю!

вообще на полное восстановление организма после родов нужно примерно 9-10 месяцев. Ну это, если верить источникам. Я думаю, что после этого периода можно приступить к более тяжёлым нагрузкам, которые просто обязаны дать свои плоды. И обязательно почистить своё питание. Я над вопросами похудения задумывалась и заморачивались первые полгода после родов (хоть живот и ушёл, но стройной газелью я сразу не стала конечно), а потом заметила, что сама по себе просто таю. Пока кормила грудью, высохла на нет. Опять же тут наверное должны сыграть роль гены.

У меня за месяц сам ушел,а так-танцы дома с малышом на руках,пресс покачайте с ним-и весело,и как утяжелитель

Приходите ко мне на миостимуляцию, очень хорошо подтягивает животик особенно после родов, испытанно на себе, ну конечно спорт никто не отменял, а со спортом вместе эффект просто супер!