Девочки, нашла таблицу ВБ ( время бодрствования) , понять не могу, на 11-12 мес, это перед каждым…

Девочки, нашла таблицу ВБ ( время бодрствования) , понять не могу, на 11-12 мес, это перед каждым сном 3,5-4,5 часа должно быть? Если так , то это нормально будет, если послеобеденный сон в 15:30 будет или в 16???