Аватар
Мария
#самостоятельноезасыпание

Во второй части хотела бы рассказать непосредственно о предпринятых мной действиях, сложностях, с которыми столкнулась, и тому результату, который есть на данный момент.

Начала отучать от засыпания на руках 23 ноября. Сегодня 19-ый день.

Для начала хотела бы сказать спасибо @kathy1987 и ее записи на тему сна. Я прочла и загорелась попробовать! Подробное описание методики вы можете найти в ее последних постах.

Могу поделиться тем, какие ритуалы и методику избрала я. Повторюсь, ребенок спит в своей кроватке в отдельной комнате.

Дневной сон:

1) Чётко отслеживаю время бодрствования. Примерно 1,5 часа (в первые дни пробовала через 2 часа – перегуливает! Через 1,5 не всегда подает сигналы, но методом проб я определила, что для нее это оптимальное время, чтобы начать приготовления ко сну).
2) Комнату перед сном хорошо проветриваю и затемняю. Увлажнитель работает постоянно.
3) Захожу с дочкой в комнату, напеваю ей на ушко «баю-баюшки-баю» (2 раза), желаю сладких снов, целую в щеку
4) Кладу в кроватку и поворачиваю на бочок, даю соску, рядом с ручками кладу грызунок (знаю, что рекомендуют приучать засыпать без соски, но пока мы с ней)
5) Выхожу из комнаты
6) Минут через 5 заглядываю и проверяю.

Последние 10 дней (может больше) она засыпает за пару минут.

С ночным сном у нас никогда проблем не было, поэтому пока не планирую ничего менять. В дальнейшем буду стараться, чтобы кормление не совпадало со сном.

Порядок действий следующий:

1) До ухода в ночь должна бодрствовать не менее 1,5 часов. Обычно это 21-21:30
2) Пока набирается ванна, раздеваю ее и выкладываю голожопить на пеленку
3) Купание с кругом в течение 20-ти минут при t=30 градусов.
4) Пока купается – проветриваю комнату, готовлю одежду
5) Выносим из ванны, вечерняя гигиена, одевание. Муж в это время готовит смесь.
6) Кормлю и она засыпает
7) Перекладываю в кроватку.

С чем я столкнулась. Во-первых, вы должны быть готовы проявить стойкость, чтобы не взять ребенка на руки, когда он захнычет. Если речь идет об истерике, то, естественно, не оставляла ее одну рыдать. Брала на ручки, успокаивала и укладывала обратно. Но такое случилось за все время от силы 2-3 раза в самом начале.
Во-вторых, не всегда получается разделить еду и сон. Иногда они совпадают. В приоритете для меня время бодрствования, поэтому строго отслеживаю 1,5 часа и спать! С едой все не так строго. Может быть интервал 3,5-4,5 часа. В середине моей практики у дочки вылез зуб, так что она стала кушать реже.
В-третьих, первые дни я не выходила из комнаты, пока она не уснет, но вставала так, чтобы она меня не видела. Если начинала плакать, то выжидала несколько минут и подходила. Гладила, пела колыбельную, похлопывала по спинке (у вас может быть что-то своё)

В качестве наглядного примера выкладываю мои записи первого дня и шестого.

Первый день.

Первый дневной сон:

11:45 начала укладывать. Пела песню, поглаживала. Дочь улыбалась и не показывала признаков сна.
12:05 трет глазки, но не засыпает. Пытается перевернуться на живот. Оставила ее одну.
12:10 Перевернулась на живот и хнычет, подошла к ней снова и ушла.
12:15 Плачь
12:20 Подошла, перевернула на спину, стала напевать и поглаживать носик
12:27 Уснула
13:05 Проснулась

Второй дневной сон:

Уснула на улице минут через 15, спала 40 мин

Третий дневной сон:

16:55 закончила есть, переложила в кроватку. Дала соску, игрушку и ушла.
17:05 пришла на плачь. Через 5 минут была истерика. Взяла 1 раз на руки, чтобы выпустила воздух, если он ей мешает. Не срыгнула. Положила обратно.
17:24 уснула на бочке под похлопывания по спинке

Каждый день время укладывания сокращалось.

Мои записи 6-го дня выглядят так:

12:35 положила в кроватку с соской, отошла.
12.40 уснула.

Последние несколько дней я просто опускаю ее в кроватку, поворачиваю на бочок и даю соску. И происходит магия))
6.2 лет

Лучший комментарий

Аватар
behappy88

@nastasia_and_co тогда согласна)) мой любит компанию! Он когда просыпается может плакать начать, если никого нет рядом, а может на живот перевернуться и ногами вошкать. Сегодня застрял ногами в боковинках кроватки (где нет бортика)... конечно все индивидуально)))

6.2 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
gia1727

Почитай @jyuls_,

5.8 лет Нравится Ответить
Аватар
gia1727

@nafatka, спасибо!) Все приходит со временем и никогда сразу не получается. Удачи вам)

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
nastasia_and_co

@behappy88 вот))) самое, главное, что Вам и малышу комфортно ❤

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
behappy88

@nastasia_and_co тогда согласна)) мой любит компанию! Он когда просыпается может плакать начать, если никого нет рядом, а может на живот перевернуться и ногами вошкать. Сегодня застрял ногами в боковинках кроватки (где нет бортика)... конечно все индивидуально)))

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
nastasia_and_co

@behappy88 конечно. Если Вам так удобнее - без проблем. Каждой маме виднее.
Но для меня существует миллион других выражений любви к своему ребёнку и я умею к нему прислушиваться. Если в своей комнате дочь спит не просыпаясь с 22 до 4, а потом ест и до 8, а в нашей встаёт каждые пару часов - зачем это для ребёнка 🤔

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
behappy88

@nastasia_and_co все равно мне кажется рановато. Может это именно я не готова, мне спокойнее, когда сыночек ко мне ближе😉 все таки когда еще, если не сейчас его приласкать и покачать? Дети быстро вырастут и этих моментов будет не хватать)) все же они не безпризорники, чтобы так рано отвыкать от теплоты и материнской ласки😍😍😍

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
nastasia_and_co

@behappy88 видеоняня👍 плюс, мы тоже не глухие, комната рядом. А зачем прогнозировать себя на плохое? Так теоретически, это может случиться в любой момент, хоть когда в туалет на минуту выйти.

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
nastasia_and_co

@gia1727 всю жизнь сталкиваюсь с людьми, которые любят пугать трудностями, особенно усердствуют те, кто в определенный момент потерпел фиаско или даже не начинал сам двигаться в направлении поставленной цели😁

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
gia1727

@behappy88, нет, не боюсь) я все слышу, что у нее происходит

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
behappy88

А не боитесь таких засыпаний в разных комнатах? Мало ли в одеяло уткнеться или срыгнет лежа на спине, подавится? У меня кроватка рядом, сплю и слушаю как сыночек спит и мне спокойно😚

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
gia1727

@nastasia_and_co, а у нас как раз зуб первый вылез через неделю после того, как начали СЗ практиковать. Так никаких ужасов, про которые писали. Я просто случайно глянула ей в рот и побежала за ложкой))

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
nastasia_and_co

@gia1727 это очень круто! Кстати, про зубы и прочие сложности. Передо мной пример соседки, которая всегда кладёт ребёнка в кроватку, целует, говорит "спокойной ночи" и уходит! И он спит! Она стала практиковать это с 2 месяцев, сейчас её сыну 1,6 и он сам засыпает, в отдельной комнате и спит всю ночь!

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
smehhhh

@gia1727 ну меня не напрягает особо и ладно)

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
gia1727

@nastasia_and_co, я просто кайфую две недели уже)) понимаю, что временное затишье, но все равно здорово. И ребенок без нервов засыпает.

6.2 лет Нравится Ответить
Аватар
gia1727

@smell88, ну она уже достаточно большая, привыкла так изначально, наверное) переучивать всегда сложнее, чем с чистого листа

6.2 лет Нравится Ответить