@akyla12, нельзя все резкое. Футбол как раз резкий ) не дай бог упадёте, либо мячом получите. Я не занимаюсь ничем, мне нельзя. Постельный режим вечно. А так хотелось бы хотя б йогу дома делать
Привет, нужно исключить ударную нагрузку-бег, прыжки, пресс и сильный напряг на область ягодиц типа приседы-выпады, утяжеление тоже противопоказано. Я хожу на дорожке по часу 3 раза в неделю, скорость 5,5-6, под наклоном 5-6 и комплекс для ног и рук которым занималась раньше без веса
Оксана·
ходила в бассейн и йога для беременных
Полина·
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
Конечно, сейчас самое безопасное время, если нет противопоказаний
Оксана·
Курсы для мам.
Танюша ·
В ожидании первенца
Бассейн
Анна Борисенко·
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
И я ходила и хожу в бассейн и йога это просто Релакс...
Юлия ·
@anna-polishuk-89, надо поискать ))) я просто футбол люблю но думаю нельзя )))
ВалерияТерз·
В ожидании первенца
@akyla12, нельзя все резкое. Футбол как раз резкий ) не дай бог упадёте, либо мячом получите. Я не занимаюсь ничем, мне нельзя. Постельный режим вечно. А так хотелось бы хотя б йогу дома делать
Desire·
Мама дочки-младенца
Как раз во втором можно начинать если врач разрешил )))) я даже раньше немного начала, бассейн только, фитнесс не пошёл .... до 40 недели занималась 👌
Анна Саблукова-Емельянова·
В ожидании первенца
Привет, нужно исключить ударную нагрузку-бег, прыжки, пресс и сильный напряг на область ягодиц типа приседы-выпады, утяжеление тоже противопоказано. Я хожу на дорожке по часу 3 раза в неделю, скорость 5,5-6, под наклоном 5-6 и комплекс для ног и рук которым занималась раньше без веса