@karinuar, кручу педали и руки (гантели)чтоб чуть хоть меньше стали😭

@karinuar тогда да, а я набрала 19, конечно отожралась..

@alena_re, я за беременность набрала 9 кг.Последние два месяца раз в неделю делала разгрузочный день

@flurrykat, я и не на диете)))

@flurrykat, а что же ???)))

@alena_re, я почти всё в роддоме оставила,лишних было 4 кг,но тяжко уходят ....

@karinuar за рельефом это не диеты...

@karinuar я свято верю.... но в род доме я оставила -12 кг, после род дома +1кг и вес стоит на месте...

Я родила 2,2 мес назад.

У вас как быстро уходил вес?

@buzina.olga, а ты сейчас занимаешься?

@alena_re, всего два месяца прошло после родов )))придёте в форму,не переживайте 👌😊

@karinuar оооо, мне до моего дородового еще -8 кг, а если до идеального, то -10.

Но я как узнала, что юеременна бросила курить одним днем, может еще от этого... я была 42 размера, сейчас жопа так и есть 42, живот 44, а грудь 46. С одеждой просто беда!

@karinuar, потому что ток так могу сбросить)))у меня что не ем один фиг поправляюсь (это после анорексии)было по молодости

@buzina.olga, Оль,а Че это ты на кефир села ???))))

@karinuar, мне мой тренер сказал 1400 надо!пришлите пожалуйста ваше посмотрю☺️100 кал добавлю)

@alena_re, вес почти не уходит,но талия уменьшается.Мне до моего идеального веса осталось 2 кг,но хочется рельефности 💪🏻

@buzina.olga, нет,это на два дня

@tamara77777, могу выслать примерное меню,но оно на 1300 калл.,не факт что оно вам подойдёт.Напишите в личку почту свою

Это на весь день?)а я на кефире сижу😂

@lelik_mia, я же никого не заставляю есть яйца каждый день и ещё по два желтка 🙀Тоже когда-то также рассуждала.А жиры нужны женскому организму.

И я вторую неделю на пп, а вот вчера расслабон словила, сьела крылышки из кфс и сегодня на весах + 1 кг, это жесть. Для меня шок, я ни когда не поправлялась так. У меня уже истерика.

Как у вас успехи, вес уходит?

4 яйца 😱даже на 2 дня желток не так полезен по 2 желтка в день:(( только белок . В желтке много жиров

@karinuar спросонья подумала,что это на день))

Какая вы молодец!!! А мне необходим волшебный поджопник🙈

@karinuar, есть у вас расписанный ваш рацион питания и время?если есть пришлите пожалуйста

@pol_kota, это на 2-3 дня,я ем яйца почти каждый день,просто отвариваю заранее,чтобы потом достать и скушать

@tamara77777, в зал пошли???😊эх...как я тоже хочу,но не скоро мне это светит😁Не относится к правильному питанию,как к диете,потому как слово «диета»-ассоциируется у всех с чудовищными лишениями и голодовкой😕Если питаться правильно,то голодной вы не будете да и вкусности можно кушать,но с утра и по-маленьку😊

4. Яйца.🤔😵это на сколько дней?

Ой какая вы молодец!а я ленивая задница(да и по жрать люблю всякой гадости!как заставить себя есть правильно?живот уже на коленках лежит 🤦‍♀️в зал пошла а есть правильно ни могу себя заставить😩