Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Рубинта Гюней
Рубинта Гюней
В ожидании первенца

Хочу поговорить и спросить, кто рожал ер, без эпидуралки? Я очень верю в свои силы и хотелось бы что бы без нее всей…

Хочу поговорить и спросить, кто рожал ер, без эпидуралки? Я очень верю в свои силы и хотелось бы что бы без нее всей обошлось, кто рожал и кто не пожалел что не делал ее? Не все так страшно ж правда, хочу настроиться

72

Лучший комментарий

lizamiracle

Liza

Мама сына-младенца

Рожала без ЭА. Хоть пару раз заходила доктор и предлогала. Полностью была настроена на ЕР. Считается что в родах ребенок тоже испытывает невероятную боль, я посчитала что не оставлю своего малыша одного ее терпеть,а будем вместе. В результате на партнёрских родах я схватки с 2 до 6 утра пережила сама,муж спал на диванчике. Пользовалась методикой,которую показывали на курсах в "Зелёной школе". Не могу сказать что было вообще не больно... Все схватки переживала на фитболе и максимально на схватке расслаблялась. Пару раз наслушавшись воплей с соседней комнаты встретила схватку в напряжении вот это была жесть... Так что по своему опыту идти на роды не как на адские муки,а как на первую совместную работу с вашим малышом. Верить в себя и в него. Между схватками листала фб и отмечала начало конец, помогает стонать) по коридору вообще в основном звуки как в борделе)))

Отметок «Нравится»: 4
dariiauk

Dariia

Мама дочки-младенца

21 век , а у нас в роддомах ещё шьют без анестезии 😳😳😳😳😳это ппц! Я рожала с эа и честно , у меня это супер праздник был и супер воспоминания ) я все схватки (6 часов ) ходила по родзалу, играла на телефоне в ферму и пила с мужем чай с шоколадными вафлями) потом заснула и проснулась в потугах ) я была настолько полна сил , что за 3 потуги родила малую , за 10 минут максимум )))) ничего у меня на болит и не болело от эа , через 10 минут забыла место укола ( но тут оч важен оооочень хороший анастезиолог )

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

yanochka_ignatenko

Яна

Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)

Я рожала с окситоцином и без эа) не умерла😅

Отметок «Нравится»: 1
varvarkaaaaaaa

Кирилюк Варвара

Мама дочки (1 год)

Не делала. Не предложил никто. Доча как танк прошлась. Всю изнутри и внешне разорвала.Мне казалось я умирала😔 после оперировали. Но так роды были партнёрские, не пискнула. Но в следующий раз буду с ней!

Отметок «Нравится»: 2
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@yanochka_ignatenko а что это и зачем?

Отметок «Нравится»: 0
yanochka_ignatenko

Яна

Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)

@rubinta20 это вы о чем?)

Отметок «Нравится»: 0
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@yanochka_ignatenko оксытоцин

Отметок «Нравится»: 0
varvarkaaaaaaa

Кирилюк Варвара

Мама дочки (1 год)

@rubinta20 окситоцин всем наверное делают. Ускоряют роды. Прочтите в инете о нем.

Отметок «Нравится»: 0
i_and_you

I&you

Мама дочки-младенца

Рожала без ЭА и не планировала даже. Зачем? После неё тоже свои минусы

Отметок «Нравится»: 1
ivanoval1995

Елена Иванова

Мама сына-младенца

Рожала с окситоцином и эпидуралкой... не представляю как без неё , хорошо что согласилась на неё

Отметок «Нравится»: 2
yanochka_ignatenko

Яна

Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)

@rubinta20 окситоцин.

Я думаю гугл расскажет подробнее и доступнее, чем я😉

Отметок «Нравится»: 1
lovemyson_s

Анна

Посмотрите по ситуации. Я тоже долго думала над этой темой. А в итоге все на столько быстро произошло что даже и не вспомнила об ЭА.)))

Отметок «Нравится»: 0
m.a.m.a.v.l.a.d.a

Настасья

Без эпидуралки рожала, всё нормально прошло, стремительные роды были. Не так и больно, всё терпимо, это я вам как человек который вообще не умеела терпеть боль говорю 😁

Отметок «Нравится»: 1
natalia_1987

Natalya

Мама сына-младенца

А я рожала с эа. До роддов думала рожать без неё. Но настояли врачи и муж и я им за это очень благодарна. Будете смотреть по ситуации уже. Лёгких Вам родов!

Отметок «Нравится»: 1
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@m.a.m.a.v.l.a.d.a

Отметок «Нравится»: 0
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@m.a.m.a.v.l.a.d.a спасибо большое, дай бог и мне так

Отметок «Нравится»: 0
uirisha

Ирина Тимченко

Мама сына-младенца

Рожала без окситоцина, без эпидуралки. Была настроена только на ер. Не так все страшно, да больно, да тяжело, но не ужасно. Вам не предстоит пройти круги ада, нужно будет хорошо и упорно поработать и вам и ребёнку. Конечно вы все сами сможете. Правильно настраивайтесь, не паникуйте, дышите)))

Отметок «Нравится»: 1
rusya_n

Наталия

Мама сына-младенца

Я не хотела делать, но плохо шло открытие. В итоге сделала и через 2,5 часа родила.

Отметок «Нравится»: 1
m.a.m.a.v.l.a.d.a

Настасья

@rubinta20 главное хорошие врачи и ваш позитивный настрой 😉

Отметок «Нравится»: 0
leno4ka_lena

Алёна

Мама сына-младенца

Я рожала без, при том что вроде как и планировала с ЕА и когда я к ней созрела оказалось что уже поздно и уже потуги на подходе.

Отметок «Нравится»: 1
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@leno4ka_lena это вообще супер

Отметок «Нравится»: 0
viktoriiawestphal

Viktoriia

Мама двоих (младенец)

Первые без ЭА , мне просто не предложили ее почему-то ..... 15 часов мучений ... все так медленно открывалось , короче жесть !

Очень боялась вторых родов , но мне сразу предложили ЭА , я сделала , меня разбудили когда потуги начались , рожала с улыбкой ! Так можно и через год рожать ))

Так что я за ЭА !

21 век , нам облегчают жизнь , зачем терпеть ту боль 😖

Отметок «Нравится»: 4
mari_1

Мария

Мама сына (1 год)

Хоть и очень больно,но вытерпеть можно

Отметок «Нравится»: 0
tatyana_alexandrovna

Татьяна

Мама сына-младенца

Посмотрите как будет, у меня и окситоцин был и эпидуралка, 10 часов со схватками и 6 раз добавляли ЭА.

Отметок «Нравится»: 0
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@tatyana_alexandrovna 😱😱😱

Отметок «Нравится»: 0
agniya007

Анна

Мама сына (1 год)

Сама рожала, норм. Не всё так страшно. Последствия после эпидуралки могут быть всякие разные

Отметок «Нравится»: 0
chills

Slava

Мама дочки-младенца

Я думаю Вам стоит смотреть по ситуации. Т. К я всего при 1 см просто теряла сознание от боли и с таким открытием выпросила ЭА, которую мне добавляли несколько раз, а некоторые Девченки пишут приезжали в роддом с открытием 6-7 см, ничего не кололи и все было терпимо ☺️

Отметок «Нравится»: 1
zlata2016

Светлана

Мама двоих (младенец)

Первые роды были с окситоцином-боль была адская,я постоянно теряла сознание. Вторые роды прошли без всяких ускорений. Денег у меня совсем не было,я переселенка. Врачи знали,что ко мне никто не приходит и что взять с меня нечего. Первые три часа схваток сидела смотрела новогодний концерт. Потом пошла будить акушерку. Подняли в родзал. Там тоже сама потихоньку бродила. Врач посмотрела и сказала,что сейчас будем рожать. Три потуги и я родила замечательную девочку. Я где-то читала,что окситоцин ускоряет схватки и делает их намного больнее. Я с этим согласна. Я первого рожала 4.5 часа с адскими болючими схватками,а вторую рожала 6.5 часов ничего не ускоряя. Все шло своим путем. Три часа концерт,потом терпимые схватки и в итоге на потуги я была полна сил и очень быстро родила.

Отметок «Нравится»: 4
yuliiasweet

юлия

Мама дочки-младенца

Все индивидуально,если долго мучаетесь и плохое открытие то можно эпидуралку вколоть ,больше будет открытие и не так болезненно.а если все стремительно и открытие хорошее,то и без эпидуралки можно

Отметок «Нравится»: 2
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@zlata2016 вы большая молодец, читать аж приятно умничка 😊

Отметок «Нравится»: 0
viktoriiawestphal

Viktoriia

Мама двоих (младенец)

Кстати ее делают до 5-7 см открытия , после уже нет !

Отметок «Нравится»: 0
margos

Марго

Мама двоих (младенец)

Рожала с ней и без неё. Дико бесит, когда тот, кто рожал без неё начинает умничать на эту тему. По типу можно вытерпеть и без неё. Ты же мать, ты должна прочувствовать. Скажу вам честно, рожая с епидуралкой, в сравнении без, я проходила мимо, а не рожала)) если есть возможность, а врач не против, не вижу смысла терпеть. Мы живём в 21 веке. Зачем терпеть, если можно избежать боли???

Отметок «Нравится»: 4
lizamiracle

Liza

Мама сына-младенца

Рожала без ЭА. Хоть пару раз заходила доктор и предлогала. Полностью была настроена на ЕР. Считается что в родах ребенок тоже испытывает невероятную боль, я посчитала что не оставлю своего малыша одного ее терпеть,а будем вместе. В результате на партнёрских родах я схватки с 2 до 6 утра пережила сама,муж спал на диванчике. Пользовалась методикой,которую показывали на курсах в "Зелёной школе". Не могу сказать что было вообще не больно... Все схватки переживала на фитболе и максимально на схватке расслаблялась. Пару раз наслушавшись воплей с соседней комнаты встретила схватку в напряжении вот это была жесть... Так что по своему опыту идти на роды не как на адские муки,а как на первую совместную работу с вашим малышом. Верить в себя и в него. Между схватками листала фб и отмечала начало конец, помогает стонать) по коридору вообще в основном звуки как в борделе)))

Отметок «Нравится»: 4
anny_b

Аня

Я была настроена только на хорошее, но готова была ко всему! Что мне и помогло в моменты отчаяния не впадать в панику и истерики в родах, там это точно никому не нужно! В итоге кололи эа по показаниям и окситоцин был! 10 часов активных схваток без эа, никакого раскрытия(🙈 2 часа с эа и раскрытие от 3 до 8 см👍меня это спасло от ЭКС и добавляли 3 раза дозу, так как схватки были очень болезненные и дальше 4 часа снова без эа, все вытерпеть можно! Я считаю, что 2 часа из 17 под эа, лучше чем ЭКС! В родах ты вообще в космос улетаешь 🤣 так что посмотрите по ситуации действительно!🤗

Отметок «Нравится»: 1
irusik037

Ирина

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Я рожала дважды без ЭА и не жалею😉

Отметок «Нравится»: 1
olga.199

Ольга

Я рожала. У каждого свой болевой порог. Орала эпидуралку мне, но было уже поздно, открытие было 8 пальцев. Ее колют до 6 пальцев вроде. Но скажу сразу, без ЭА очень сложно.

Отметок «Нравится»: 1
ulyandiya

Юлия

Мама дочки-младенца

Без нее рожала, помогал муж разслабиться и пережить схватки

Отметок «Нравится»: 0
ryuliya

Юлия

Мама сына-младенца

Я рожала с окситоцином, без него никак было, так как слабая родовая деятельность была, больно, было желание убежать и чтобы скорей все закончилось)) но силы каким-то образом сами появлялись. Это природа женского организма, надо использовать ее по полной программе и не боятся. Я считаю, что можно и без эа, но все случаи индивидуальные, мне не предлагали, хотя я кричала, чтобы мне вкололи что-нибудь, а то умру))) послеродовой период тяжелый, зачем еще проблемы со спиной?

Отметок «Нравится»: 1
elinse

Элина

Мама сына (1 год)

Я не планировала рожать с анастезией, но туговато шло открытие, сутки со схватками я проходила и мне предложили Окситоцин + эпидуралку. На стимуляуию согласилась, а от эпидуралки отказалась, все было терпимо. Пока несли капельницу, у меня отошли воды и на этом мое геройство закончилось😨. Это уже были совсем другие ощущения, поэтому срочно пришлось звать анастезиолога) 😥. А вы смотрите по ситуации своей и если предложат анастезию, то не спешите оказываться).

Отметок «Нравится»: 0
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@hippifizzz ахаза я тоже боюсь уколов 😕 а тут еще и в позвоночник

Отметок «Нравится»: 0
ludmilav

Людмила

Мама дочки (2 года), беременна (6 нед.)

Я рожала без, даже не знаю когда бы её можно было б ставить, роды 6,5 часов из них 4 часа спокойно терпимые схватки, а потом 1,5 часа всего болючих сваток, но не смертельных и все потуги

Отметок «Нравится»: 2
diana17diana

Диана

До родов была уверена что буду рожать без эпидуралки. Врач предложила сделать и сказала не столько для обезбаливания сколько для размягчения шейки, по скольку я знала что шейка тугая , согласилась. Когда пришли колоть, схватки стали такими болючими , что я думала что я не смогу родить и мечтала о кесарево, после укола ушла вся боль, я поспала, за час получилось полное открытие и я благополучно родила. В следующий раз без раздумий буду колоть.

Отметок «Нравится»: 0
elinse

Элина

Мама сына (1 год)

@rubinta20 не больнее, чем укус комара))

Отметок «Нравится»: 0
elena_zldv

Елена

Мама сына (1 год)

Я рожала без ЭА, не очень то оно и больно, с мужем все роды в игры проиграли, мне очень помог массаж и фитбол

Отметок «Нравится»: 1
vitamindvitamin

Оля

Мама сына-младенца

Я рожала без ЭА, схватки были 18 часов и с самого начала с очень коротким интервалом в течении 5 минут 2 схватки точно... Это было ужасно, но терпимо ) я жива здорова и малыш мой родился физиологически. Все быстро забывается, правда, но важно себя настраивать что всё будет хорошо! А оно обязательно так и будет!!! Пи.си. мне рожать понравилось 😁

Отметок «Нравится»: 0
hishnizza

Maria

Я рожала без анестезии и попой вперед малую. Сейчас я даже могу сказать, что мне понравилось рожать 😂 я соблюдала два условия: дышать КАЖДУЮ схватку. Потому что если не расслаблять мышцы - схватка и боль идут вхолостую, впустую. Не было ни одной схватки, чтоб я не дышала. И второе, это делать что организм пожелает. Я плавала (руками лежа на кушетке 😂) и издавала странные звуки (что-то между ква и кря) и это помогало!!!

Отметок «Нравится»: 0
karinka10

Карина

Мама дочки (1 год)

Рожала без эа)

Ни грамма не пожалела,больно конечно,но терпимо))я до последнего ходила и дышала😁

Отметок «Нравится»: 0
elena_zldv

Елена

Мама сына (1 год)

Вот многие пишут,21 век, зачем терпеть боль, ну что сказать, кто его знает какой вам попадётся анестезиолог, хорошо если мастер своего дела, но в последнее время читаю тут посты о том,что после ЭА у многих (не у всех,а то сейчас налетят))) болит спина, пол года,год,2,3 и тд. Как по мне то лучше потерпеть сколько то там часов, чем потом вот столько времени мучаться со спиной. Я шла на роды и сразу была настроена, что все пройдёт хорошо и без ЭА, так оно и получилось. Я боялась больше этого укола,чем боли, так как это как никак укол в позвоночник и как его воспримет именно ваш организм никто не знает. Для меня это была весомая причина не делать эпидуралку.

Отметок «Нравится»: 1
masha110

маша

Мама сына-младенца

Рожала без хоть и 16 часов схваток но не чё терпимо

Отметок «Нравится»: 0
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@mama_dani_11.09 понравилось? Вы умничка а где рожали

Отметок «Нравится»: 0
inna_ginger

Инна

Мама дочки-младенца

Мне даже не предлагали.но я родила за 2,5 часа.поэтому.... та и терпимо это.хотя... если мучаться очень долго.короче,рожали ж как-то без неё)))

Отметок «Нравится»: 0
vitamindvitamin

Оля

Мама сына-младенца

@rubinta20 очень понравилось, правда! Я слушала акушерку и мне очень помог фитбол ))) рожала на красном хуторе и дежурной бригадой)))

...не волнуйтесь, все будет хорошо, я вам обещаю)))

Отметок «Нравится»: 1
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@mama_dani_11.09 боже дай бог, мне пессарий поставили очень больно и депрессия прям была, как рожу и вообще мечтаю просто родить и все, но настраиваюсь на лучшее, в 6 буду рожать с дб

Отметок «Нравится»: 1
vitamindvitamin

Оля

Мама сына-младенца

@rubinta20 за пессарий не знаю, крепитесь! Гоните депрессию, развлеките себя как-то, покупочками новыми) после родов прилично кг уходит, можете себя чем-то порадовать) вам нужны сила на послеродовой период) отдыхайте сейчас, и наслаждайтесь, уже не рассосётся и родите в любом случае))))

...я как начиталась что будет 3,14здец полный и ждала его всю родовую деятельность, и когда родила первым делом после приветствия с сыном спросила, а когда будет этот самый 3,14здец??? ...увы :)

...родила на 37, 5 неделе (ничего не предвещало) как обычно легла спать в 2:00 ночи, посмотрев пару роликов родов, подружка посоветовала, чтобы успокоить меня :) и в 3:00 я уже сидела под стеночкой и думала, почему тянет живот периодически??? К 5:00 уже принимала душ и готовилась вызывать скорую ...

( И мне кстати кололи окситоцин - позже узнала, что с ним в сто раз больнее)

Отметок «Нравится»: 1
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@mama_dani_11.09 спасибо большое вам ☺

Отметок «Нравится»: 1
valia1988

Валентина

Мама двоих (2 года, 3 года)

Рожала без епидуралки оба раза. Первый раз роды 15 часов второй в два раза быстрее. Все реально вытерпить. А вот епидуралка как рулетка...модет подействовать а может и нет, врач модет хорошо уколоть а может и нет, и ещё спина пол года болеть будет... Я как то даже не расматривала ее.

Отметок «Нравится»: 0
vitamindvitamin

Оля

Мама сына-младенца

@rubinta20 не за что) 💐💐💐

Отметок «Нравится»: 0
mashka276

Маша

Я с окситоцином и без эа .

Пережила 😀Нормально,страшно было из-за того что заранее насмотрелась в роддоме на девочек ,а так норм.)) Главное чтоб рядом был кто то.)))

Отметок «Нравится»: 0
kat_amway

Екатерина

Мама двоих (младенец)

У меня спина вообще не болит, была эа, а за первым рожала без, так спина ужасно болела! Начала заниматься - перестала, и лучше принимать решение по ходу родов, мне кажется. Когда все ок, зачем тогда колоть, ну а когда труханит так шо пипец, и открытия нет, тогда лучше уколоть.

Отметок «Нравится»: 0
arisha30

Ира 👱🏻‍♀️

Мама сына-младенца

Когда подняли меня в родзал открытие было уже 5 пальцев и до этого было терпимо и все можно спокойно продышать, при таком открытии мне уже никто бы ничего не ставил)

Отметок «Нравится»: 0
irina_maykrutsa

Ирина

Я )) ничего там особо не больно, все очень даже терпимо)) там просто сумасшедшее давление, из-за которого не слышно особо боли! Единственное что мне было больно, так это когда меня зашивали, так как анестезию не кололи, по живому шили)) так что самое главное это настрой!

Отметок «Нравится»: 0
anti_mama

Ярина

Мама дочки (1 год)

Окситоцин без эа 😬 но планировала с анестезией. Не так страшен волк 😁 потерпеть реально можно боль

Отметок «Нравится»: 0
tania.mudrak

Таня Мудрак

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Оба раза рожала без эпидуралки.. Даже мысли не было ее делать. Все отлично) да, больно.. Но после первых родов еще в роддоме знала, что будут и вторые))

Отметок «Нравится»: 0
elena_zldv

Елена

Мама сына (1 год)

@irina_maykrutsa на счёт зашивали, 100%, я б ещё раз родила,чем согласилась бы чтобы меня зашивали ещё раз)))

Отметок «Нравится»: 2
dariiauk

Dariia

Мама дочки-младенца

21 век , а у нас в роддомах ещё шьют без анестезии 😳😳😳😳😳это ппц! Я рожала с эа и честно , у меня это супер праздник был и супер воспоминания ) я все схватки (6 часов ) ходила по родзалу, играла на телефоне в ферму и пила с мужем чай с шоколадными вафлями) потом заснула и проснулась в потугах ) я была настолько полна сил , что за 3 потуги родила малую , за 10 минут максимум )))) ничего у меня на болит и не болело от эа , через 10 минут забыла место укола ( но тут оч важен оооочень хороший анастезиолог )

Отметок «Нравится»: 1
stefa13

Стефания

Мама дочки (5 лет), беременна (20 нед.)

Рожала стремительно,без эпидуралки. Схватки пережила благодаря мужу, тк он помогал дышать правильно. Сами потуги-похожи на проблему с запором)))) В самый ответственный момент потуг, боли вообще не чувствовала. У знакомой был опыт укола Эриду, но боль она чувствовала, а ноги отняло на несколько часов. Такая-себе анестезия.

Отметок «Нравится»: 0
zlata2016

Светлана

Мама двоих (младенец)

У меня подруге делали эпидуралку. После родов отказали ноги. Вообще не могла вставать,а потом начались сильные головные боли. Уже год мучается. У всех думаю по разному. Этт как рулетка...

Отметок «Нравится»: 0
thewisdombird

Дарина

Мама сына-младенца

Главное в этом деле поддержка рядом и можно вытерпеть,когда кто-то дает воду, трет спину, говорит с тобой. Сначала не хотела ни мужа, никого рядом. А случайно оказалась свекровь.Как она мне помогла не передать словами. Но второй раз буду с анестезией. Ну нафиг. В этот раз не успела. Воспоминания такие, что следующий раз решусь на это лет через пять)

Отметок «Нравится»: 0
thewisdombird

Дарина

Мама сына-младенца

И конечно слушать и слышать врача.

Отметок «Нравится»: 0
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@thewisdombird муж пойдет со мной

Отметок «Нравится»: 0
vikakarasenko88

Карасенко Виктория

В ожидании первенца

@ludmilav вот бы и я так быстро родила))

Отметок «Нравится»: 0
alina_sm1909

alina_sm1909

Я рожала без эа,но не потому что не захотела ,а потому что от начала схваток до полного раскрытия прошло всего 2 часа,и делать уже было поздно.Терпения у меня очень много ,боль переношу без криков и истерики ,но от этой боли думала сойду с ума.Ни в коем случае не хочу пугать,так как у всех болевой порог разный и роды по разному проходят,но если бы тогда можно было бы сделать анестезию,я бы ни минуты не сомневалась.

Отметок «Нравится»: 0
_alina_d_

Алина Делюрман

Мама дочки-младенца

Рожала сама. ЭА не предлагали, а я и не вспомнила о ней.

Реально болючие схватки длились 9 часов. Рядом был муж. Он ооочень помог. Поил водой и массажировал поясницу. Это единственное что мне помогало. Каждую схватку старалась правильно дышать. Это очень важно.

Вообще у меня было какое-то состояние затуманенности сознания что ли... Может из-за того что не спала долго до этого🤔

Из-за этого теперь кажется, что всё было очень даже терпимо. Но тогда, конечно, я думала по-другому.

Как бы банально не звучало, но ваш хороший настрой- это очень важно. Я старалась все время помнить о том, что малышке еще тяжелее чем мне.

Думайте о том, что это скоро закончится

Пусть у вас все пройдёт быстро и благополучно 🙏🌺

Отметок «Нравится»: 0
rubinta20

Рубинта Гюней

В ожидании первенца

@alina.deliurman спасибо вам большое 😊

Отметок «Нравится»: 0