Девочки! Не могу молчать))) спешу похвастаться))) прошло три месяца с того момента, как я здесь же в прегги написала…
Девочки! Не могу молчать))) спешу похвастаться))) прошло три месяца с того момента, как я здесь же в прегги написала запись о том, что пора худеть)) и я-таки похудела)) сегодня на весах я увидела то, к чему так стремилась) ровно минус 10 кг))) (на фото минус 7 кг)
Так вот, что я хочу сказать: не нужно морить себя диетами (они имеют свойства заканчиваться, а все диетчицы имеют свойство срываться и обжираться вредностями, тем самым набирая всё сброшенное и даже больше) нужно менять общие принципы питания и вообще образ жизни)) и ещё! Огромное спасибо девочкам, которые написали мне под тем самым постом трехмесячной давности о видео-тренировках с Джиллиан Майклс "стройное тело за 30 дней"))) я её обожаю)) хотя я уже по третьему кругу делаю эту программу и иногда очень-очень лень, но нужно пересилить себя и вперед к стройному телу! именно занятия с ней укрепили мои дряблые мышцы, и у меня (о чудо!) появился рельеф!! В общем закончить этот пост хочу такой фразой: "Если хочешь, чтобы завтра было другим, нужно сегодня делать то, чего не делал вчера")))
Светлана·
Молодец!)
Наталия ·
Мама сына (1 год)
Супер! Молодец!
Лерика·
Мама дочки-младенца
@dranik @svetakrel525 @natali-super @lelya2410 спасибо, девочки!))) Оказалось, что всё не так страшно, как изначально кажется))) главное, не останавливаться на полпути)))
julien·
Мама дочки-младенца
Крутышка! 🏋️👏👏👏
Оля·
Мама сына (1 год)
отличный результат! Молодец👍
юльчик·
Мама дочки (2 года)
Молодчинка!!!!
Наталья·
Мама дочки-младенца
Класс 👍👍👍
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Супер! Молодец!
Mom·
Молодец!А зачем 3 круга одной программы? У нее же их много,даже спец календари есть чтобы постепенно нагрузку увеличивать,а , когда её мало будет,то можно и Шона Ти глянуть как следующую ступень
Тая·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Вот и я люблю у Джиллиан Майклс эту программу.
Вы молодец!
Мне скоро предстоит - 30 кг скидывать 🤦🏼♀️
Лерика·
Мама дочки-младенца
@crazy4mama спасибо)) дело в том, что я изначально решила, что перейдут на что-то новенькое тогда, когда с этим курсом буду справляться легко)) и хочу сказать, что до сих пор еще не достигла этого "легко"))) Конечно, первый круг я всё делала как "для новичков" и "помирала", во втором уже что-то усложняла, сейчас на третьем большинство упражнений делаю как Натали, но еще не все) поэтому, может еще и четвертый кружочек пройду по этой системе, а дальше уже буду думать, переходить ли на что-то новенькое))
Лерика·
Мама дочки-младенца
@taya_k ооо! Мне чем понравилась эта программа, так это быстрой сменой упражнений)) потому что долго и монотонно—это не для меня)))
Думаю, большинство ваших килограмм останется в роддоме))) а вообще, было бы желание и мотивация, и всё получится)))
Тая·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
@bojeliera, мне не в первой) В первую тоже так было(
Вот и мне нравится этот фактор, а ещё то, что быстрая тренировка и она все время говорит))
Лерика·
Мама дочки-младенца
@taya_k вот и мне не впервой) ох уж эта склонность к полноте)) постоянно с ней приходится бороться) но главное в этом случае найти разумный компромисс между своими желаниями и и непережиранием)))) хотя для себя я решила, что глобальные праздники—это "святое"))) и в них я не буду себя ни в чем ограничивать))) и торты, и майонезные салаты и прочие вкусности— нужно уметь разрешать себе всё и главное, чтобы в голове не было "запретных плодов")) А то как только они появляются, с ними же и появляется дикое желание "согрешить"))))
Юлия·
Мама сына-младенца
Отличный результат! Я тоже занимаюсь по данной программе) тоже очень нравится! Но визуально меняюсь, а вес пока стоит 😔
Лерика·
Мама дочки-младенца
@julia.m. спасибо)) главное, что уже есть визуальный результат!! Ведь главное, как выглядит, а не сколько килограмм и грамм ты видишь на весах)) хотя если не останавливаться, то и вес будет снижаться 100%))
Юлия·
Мама сына-младенца
@bojeliera, да, до идеала далеко конечно) но есть к чему стремиться) а Джилиан Майклз супер!! Она точно в этом поможет)
Марина·
Мама дочки-младенца
Лер, ты прекрасна!😍
Лерика·
Мама дочки-младенца
@marina_sevruk_photo спасибо большое!))) Очень-очень приятно!)))