Девочки! Не могу молчать))) спешу похвастаться))) прошло три месяца с того момента, как я здесь же в…

Молодец!)

Супер! Молодец!

@dranik @svetakrel525 @natali-super @lelya2410 спасибо, девочки!))) Оказалось, что всё не так страшно, как изначально кажется))) главное, не останавливаться на полпути)))

Крутышка! 🏋️👏👏👏

отличный результат! Молодец👍

Молодчинка!!!!

Класс 👍👍👍

Супер! Молодец!

Молодец!А зачем 3 круга одной программы? У нее же их много,даже спец календари есть чтобы постепенно нагрузку увеличивать,а , когда её мало будет,то можно и Шона Ти глянуть как следующую ступень

Вот и я люблю у Джиллиан Майклс эту программу.

Вы молодец!

Мне скоро предстоит - 30 кг скидывать 🤦🏼‍♀️

@crazy4mama спасибо)) дело в том, что я изначально решила, что перейдут на что-то новенькое тогда, когда с этим курсом буду справляться легко)) и хочу сказать, что до сих пор еще не достигла этого "легко"))) Конечно, первый круг я всё делала как "для новичков" и "помирала", во втором уже что-то усложняла, сейчас на третьем большинство упражнений делаю как Натали, но еще не все) поэтому, может еще и четвертый кружочек пройду по этой системе, а дальше уже буду думать, переходить ли на что-то новенькое))

@taya_k ооо! Мне чем понравилась эта программа, так это быстрой сменой упражнений)) потому что долго и монотонно—это не для меня)))

Думаю, большинство ваших килограмм останется в роддоме))) а вообще, было бы желание и мотивация, и всё получится)))

@bojeliera, мне не в первой) В первую тоже так было(

Вот и мне нравится этот фактор, а ещё то, что быстрая тренировка и она все время говорит))

@taya_k вот и мне не впервой) ох уж эта склонность к полноте)) постоянно с ней приходится бороться) но главное в этом случае найти разумный компромисс между своими желаниями и и непережиранием)))) хотя для себя я решила, что глобальные праздники—это "святое"))) и в них я не буду себя ни в чем ограничивать))) и торты, и майонезные салаты и прочие вкусности— нужно уметь разрешать себе всё и главное, чтобы в голове не было "запретных плодов")) А то как только они появляются, с ними же и появляется дикое желание "согрешить"))))

Отличный результат! Я тоже занимаюсь по данной программе) тоже очень нравится! Но визуально меняюсь, а вес пока стоит 😔

@julia.m. спасибо)) главное, что уже есть визуальный результат!! Ведь главное, как выглядит, а не сколько килограмм и грамм ты видишь на весах)) хотя если не останавливаться, то и вес будет снижаться 100%))

@bojeliera, да, до идеала далеко конечно) но есть к чему стремиться) а Джилиан Майклз супер!! Она точно в этом поможет)

Лер, ты прекрасна!😍

@marina_sevruk_photo спасибо большое!))) Очень-очень приятно!)))