Доброе утро всем! Девочки, как наладить сон? Себе!? 😦 Вышла на работу 3 недели назад, сначала…
Доброе утро всем!
Девочки, как наладить сон? Себе!? 😦
Вышла на работу 3 недели назад, сначала нормально все было, засыпала, как только касалась подушки, спала, как младенец и вставала бодрячком, а потом начался треш! Снится то работа, то вообще бред сумасшедшего какой-то, просыпаюсь по 10 раз за ночь, а потом еще не могу уснуть по полчаса 😟 Что можно попить для нормального сна?
Помогите 🙏
Ирина Павлова ·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Просто витамины попейте , мне помогли)
Olesya·
Мама дочки (4 года)
Самое банальное - глицин 🤷🏼♀️
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Глицин курсом
Елена·
Мама сына (2 года)
Магний можно попить курсом
Александра·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Донормил на ночь
Ольга·
Мама дочки-младенца
Может вы не наедаетесь? Попробуйте кашу на ночь😂ну или чтобы кто-нибудь покачал😍✌️
Ольга·
Мама дочки-младенца
Есть такая вещь, называется мелатонин, гормон сна, как вариант, считается, что он разрешается под действием гаджетов, компов и всего подобного
Юлия·
Мама дочки (1 год)
@olli32, это наверно моя проблема. Сначала в телефон втыкаю, потом уснуть не могу(((
Ольга·
Мама дочки-младенца
@yuliyayurevna, ну вот, делайте выводы, значительно легче уснуть, если не втыкать😊☝🏻проверено
Валерия·
Мама сына (3 года)
@olli32 я с гаджетами не очень связана, тем более теперь, времени для этого особо нет. Думаю, у моего организма просто стресс - резко полностью изменился образ жизни. А вот вариант, чтобы кто-нибудь покачал, мне нравится😂
Юлия·
Мама дочки (1 год)
@olli32, просто я так отдыхаю морально. Как дочка засыпает, я смотрю сериалы в телефоне, что-нибудь читаю. Днём этого не сделать. А так лежишь и отдыхаешь.