По поводу судорог, девочки я пью кальцемин,но как-то не помогает видимо(надо еще видимо купить магний...
@sashaka.cool, как раз таки магний усваивается с кальцием и витаминов д 3. Просто надо подбирать хелатную форму для полного усвоения.