Бессонница.. 🤦🏽 ♀ 🤦🏽 ♀ 🤦🏽 ♀ это жесть. Уже и так и сяк полежала.. и без телефона и с ним.. и закрыла глаза и мужа обняла.. и вроде дождь без остановки идёт, а сон где-то далеко походу🤷🏽 ♀ 🤷🏽 ♀ 🤷🏽 ♀ 🤷🏽 ♀
Мамочки ровесников, по сколько спят/спали ваши детки днём ? У нас 1 сон 1,5 часа 🤷🏽 ♀ Интересно, как у вас)
Девочки ни как не могу подстроиться под доченьку ( напишите пожалуйста кто в нашем возрасте перешел уже на 2 сна. Ваш режим? Во сколько просыпаетесь, во сколько на первый сон, сколько спите и на второй сон и потом во сколько ложитесь спать в ночь. Мне кажется доча хочет перейти на 2 сна, а я всё никак не принаровлюсь(
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, скажите сколько по времени спят ваши детки в обед? (у которых один сон), мне кажется наш один такой не соня совсем😒 спит всегда 1.20- 1.30 максимум, и естественно не всегда легко выдерживает до ночного сна😨
Марина·
Мама сына (1 год)
2 сна. Первый 1-1.5, второй тоже около 1 часа.
Оля ·
Мама сына (1 год)
Больше месяца один сон. Спит 2-3 часа, редко 1.30.
Iri·
Мама дочки (2 года)
Мы перешли на 1 сон в 1 год 4 мес. А так по ребёнку надо смотреть конечно
Лилия·
Мама дочки (2 года)
Один сон 1,5-2 часа с 13 где то , идеально 👌🏼перешла сама на один после года
Елисеева Алёна ·
Мама сына-младенца
Мы два спим, пока не думала даже про один🤦♀️🤦♀️🤦♀️ когда ж я тогда спать буду🤔🤔🤔🤣🤣🤣
А они ж сами переходят? Ну по крайней мере, мой на 2 без головняка перешел...
света·
Мама дочки (1 год)
У нас с 9 месяцев один сон плюс минус три часа
Olga·
Мама сына (1 год)
Сын после года сам ушёл на один сон. Но он стал 1,5-2 часа. Хотя иногда бывают сбои
Вера·
Мама сына (1 год)
Спим два сна. В первый от 1,5 до 2,5 второй 1 час бывает и 2. Тоже стараюсь два сохранить. Очень без второго тяжко будет. Но тогда надо рано вставать ему не позже 8
Надежда·
Мама дочки (1 год)
До 1,5 спала моя 2 сна. Потом было лето и она сама как то перешла на один. Ну что могу сказать, 2 конечно хорошо, но перейдя на один - сон стал длиннее. Тоесть раньше было - первый сон - 1,5 часа, второй - минут 40. С переходом на один сон стала спать 2-3 часа, чаще 3. Тоже удобно))
deleted-user·
Какие там два.. один бы был
Катя·
Мама дочки (1 год)
Да, до полутора лет важно спать 2 сна и это очень удобно. Мы в 1,4 дочку перевели на 1 сон из-за обстоятельств. В 1.1 было 2 сна по 1.5-2 часа. Один сон мне удобен стал лишь тем, что можно куда-то далеко уезжать в кафе, тц, прогулки