Реально ли выбраться из депрессии самостоятельно или лучше обратиться к кому нибудь, к кому тогда…

Отвлечься надо, хотя смотря от чего депрессия

Я сама не могла.впервые рпщ пила адаптол.он мне осень помог.во второй раз невролог назначила атаракс.супер транквилизатор.вообще все как рукой сняло.лечит это не психолог,а невролог

@marimeladka сама не знаю от чего, после родов все хорошо было, а где то через полгода началось. Думала гормогы, но гв свернула 3 мес назад, цикл наладился, но состояние тоже самое, если не хуже. Персен, глицин, пустырник, тенотен, атаракс не помогли никак

@lena030576 атаракс месяц пропила, сон да, получше стал, но все такая же вспыльчивая от мелочей(

@anastasya97 а я как то успокоилась.атарекс можно пить до 2 х мес.я пила всего три нед и мне хватило.седня вот на проф.мёд осмотре мужик придурок узист напугал.типа у вас очаговое маленькое образование а груди.топайте к маммологу- онкологу.а сам смотрел быстро и даже размеров не указал и конкретного места в груди.типа сами догадайтесь.ниче. в панику не упала.а раньше б уже истерика была

@anastasya97 вы сдавали анализы на гормоны? Я бы посоветовала начать с этого, т.к если дело в них, то никакие отвлечения не помогут.

@anastasya97 я сейчас не дергаюсь,а просто сразу посылаю человека по адресу трёх букв]))))))))))

@mz-785 нет, но планирую

Мне кажется, что вам просто нужен отдых. И физический и эмоциональный. Нужна разгрузка. Очень тяжело когда день ото дня все по кругу.

@lena030576 везёт) а я не то что от людей бешусь, а от мелочей всяких бытовых, могу воду разлить и расплакаться. Но ещё хуже на родных психую, муж, мама и, что самое ужасное, сын. Не хочу на родных скрываться и чтобы у сына мать истеричка была

@anastasya97 да я также. Я даже на микроволновку материлась,на мужа орала.

@lena030576 я тоже на вещи матерюсь😁

я к психологу сходила, вроде полегче стало.

@anastasya97 может реальный гормональный сбой? Сходите анализы сдайте, а там уже посмотрите. Попробуйте вырваться с подружками куда нибудь, пляски, танцы, разговоры.

@eagiseva2 в плане общения, я в универ езжу, три раза в неделю пары, вроде и общаюсь и отдыхаю, а все равно

@anastasya97 может выпить надо и все высказать что накипело))))попробуйте себя занять чем нибудь, картины, вышивка, пазлы да уйма чем можно заняться. Тем более ваш малыш уже большенький. Эт моя козявка маленькая я и скочу вокруг нее. А так скучаю по вышиванию

Когда у меня была дипресия я ходила к неврологу прописал таблетки неотропы, стала конечно менее раздражительна, но внутренее состояние все равно было не очень. Спасла меня только поездка в отпуск со старшим сыном,а муж с младшим дома остался. Приехала с новыми силами и уже без депрессии. Просто нужен отдых от повседневности вот и весь рецепт.

Из настоящей депрессии лучше всё-таки к психотерапевту

Лучше обратиться.мне не помогло