Милые девушки, скажите мне кто как худеет, может упражнения делаете какие, а то достали уже мои бока😭

@popka.1, как обычная, только на боку. Опираешься на локоть и щиколотку ноги и телом делаешь «провалы» и «выпады» 😂 вниз вверх - я фиг знает как назвать. Поищите в интернете там есть все

@ales, что за боковая планка?)

@zharik, ну наверное от скелета ещё зависит) мне много было) а сейчас прям, то что надо😊

@alenat_91 у вас хороший вес был )))) я со своим 162см в 55 кг худенькая а что бы 170😨

@valyushka327 и мне

@valyushka327 и мне

Боковая планка бока очень хорошо убирает

Я начала правильно питаться! И у меня -6,5 кг за 5 недель!!! Мой рост 170, весила 62 кг, сейчас 55,5 кг.

@valyushka327, и мне, пожалуйста 🌸

@valyushka327, и мне пожалуйста

@valyushka327, и мне , если можно!

@popka.1 и мне ?)

@valyushka327, и мне пришлите пожалуйста тоже 🌸

@lyapushok, @milla501, серьёзно) почитайте другие отзывы в интернете полно

@valyushka327, скиньте пожалуйста🙏

Я по приложению занималась сейчас опять хочу начать, там даже прописано что и сколько нужно кушать. Скрин скинуть не получается прегги не даёт, могу в личку попробовать скинуть.

Тоже занималась по ней. Очень хороший результат. Но если вы будете много жрать булок, то ничего не ждите. Надо не только спорт, но и питание корректировать

@angeliiika Прям слабо верится.. Надо посмотреть, что это за чудо Джиллиан Майклс.

@angeliiika, серьёзно ?

Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс. 30 дней прыгаете и потеете, а на выходе пресс, подтянутая попа и улетное настроение)