Милые девушки, скажите мне кто как худеет, может упражнения делаете какие, а то достали уже мои…

Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс. 30 дней прыгаете и потеете, а на выходе пресс, подтянутая попа и улетное настроение)

@angeliiika, серьёзно ?

@angeliiika Прям слабо верится.. Надо посмотреть, что это за чудо Джиллиан Майклс.

Тоже занималась по ней. Очень хороший результат. Но если вы будете много жрать булок, то ничего не ждите. Надо не только спорт, но и питание корректировать

Я по приложению занималась сейчас опять хочу начать, там даже прописано что и сколько нужно кушать. Скрин скинуть не получается прегги не даёт, могу в личку попробовать скинуть.

@valyushka327, скиньте пожалуйста🙏

@lyapushok, @milla501, серьёзно) почитайте другие отзывы в интернете полно

@valyushka327, и мне пришлите пожалуйста тоже 🌸

@popka.1 и мне ?)

@valyushka327, и мне , если можно!

@valyushka327, и мне пожалуйста

@valyushka327, и мне, пожалуйста 🌸

Я начала правильно питаться! И у меня -6,5 кг за 5 недель!!! Мой рост 170, весила 62 кг, сейчас 55,5 кг.

Боковая планка бока очень хорошо убирает

@valyushka327 и мне

@valyushka327 и мне

@alenat_91 у вас хороший вес был )))) я со своим 162см в 55 кг худенькая а что бы 170😨

@zharik, ну наверное от скелета ещё зависит) мне много было) а сейчас прям, то что надо😊

@ales, что за боковая планка?)

@popka.1, как обычная, только на боку. Опираешься на локоть и щиколотку ноги и телом делаешь «провалы» и «выпады» 😂 вниз вверх - я фиг знает как назвать. Поищите в интернете там есть все