Доброй ночи! Ребенок днем спит по 20-30 минут, встаем в 10.30 где то, спать ложимся в 23.30 примерно. Как можно повлиять что бы она спала дольше? Или что может мешать ее сну?
Комментарии
20-30 маловато конечно, если ни шум ни какой нибудь включённый увлажнитель воздуха не мешает. Тогда скорее всего ему так хорошо. Мой подольше спит а иногда поменьше. Дети не на Батарейках спать захотят - уснут, муж концерт Арии громко смотрел- и нормально сам уснул сын🤷🏻♀️
Может быть не устаёт?
Пробовали спать на улице? Пока едет коляска дети лучше спят
Нужно наладить режим, согласна с @svaina, ложиться и вставать раньше!!!
Дочка засыпает в 18:30, просыпается в 6:30, дневной сон 1 час 20 мин / 1 час 50 мин (в зависимости от степени усталости) ранее укладывание - наше все))
Мой спит 40-1,20. Если больше часа поспит то терпимо, мне кажется, если меньше то не очень... Супер способа не нашла, но стараюсь до обеда активно погулять - горки, качели, ползанье. Дома активные игры, на сон дневной хорошо проветриваю. Америку не открыла, знаю, послушаю что другие напишут.
У меня в последнее время ложится в 1.30. Встает в 8. Днем спит час. Вот это хардкор😈
У моей подруги так же девочка мало спала днём, а когда они пошли в сад и ребёнок стал ложиться в 21.00, просыпаться в 7.00. То и дневной сон наладился, стали спать по три часа после обеда.
Темнота на дневной сон хорошо помогает его продлить. Ну и я за раннее укладывание. Сон поражает сон. Чем лучше спит ребёнок днем, тем лучше спит ночью. Как понимаю спит один раз? Введите два сна, при меньшем утомлении засыпать легче и спать возможно будет дольше. Много слышала историй: пошел в д.сад, там стал ребенок лучше спать... Почему? Потому что там строгий режим, спать всем в одно и тоже время, проснулся раньше, никого не поднимают отдельно, лежи до конца тихого часа, полежит пару дней вот так без сна и научится ребёнок сам продлевать сон. Введите правило тихого часа как в детских садах: проснулся раньше его окончания, значит, лежи отдыхай. В темноте, тишине