kustikmama
kustikmama·Мама двоих (1 год, 4 года)
Девочки, кто как убирал живот после родов? Один пресс же не поможет?
Комментарии
Сам пропал, не было его после родов. Но мышцы слабые, буду подтягивать спортом. Правильное питание и упражнения на все мышцы пресса помогут 🙂 если есть диастаз, то с упражнениями для пресса надо быть избирательной
Нравится Ответить
Надо обруч крутить, что бы талия была. Наклоны и т.л. упор на формирование талии