привет! кто- нибудь занимался йогой после кесарева? есть ли эффект? через какое время после операции начали?

@oktaybrina спасибо

@n.busareva это не мешает. Спортивный топ и прокладки для груди, если нужны. Перед выходом покормить.

@oktaybrina а вот мне еще интересно...как с титями заниматься. там же молоко

@n.busareva ну спину лучше остепату или мануальщику показать. За пару занятий в норму приедет. А так да, йога отличная вещь🙂

@oktaybrina ато спину уже не чувствую.да и жирком заплыла

@oktaybrina у меня уже 6 месяцев прошло.думаю пора

Йога всегда отлично. После кесарева послеродовой йогой можно заниматься после 2-3 месяца, там минимальная, но важная нагрузка. Постепенно увеличивая сложность занятия.