Как перестать есть сладкое 😑? Ну как? Закодироваться? 😂 шучу. Уже 4 года я ем сладости, много и каждый день! Если откажу…

Сейчас вам предложат коктейльчики энерджи диет😁

@borysya, нет, я хочу быть худой, как была . Лучше обзовите меня жирной скотинкой , это будет мотивацией . Почаще бы обзывали, давно бы любовь к сладкому прошла :)))

Вот.и идеальный вес помогает достигать и сладко-вкусно.

Мне говорили что витамины хром пить надо

Фрукты, орехи.

@borysya, на аве я 47, а ща я 52 🐷. Так дело в том, что зимой на море, очень уж хочется приличную форму😒

@kakabaka_, фрукты ем, но поверх шлефануть все печенькой не мешает. Может сухофрукты взять.

@licenok442, почему хром? Сладости расхочется ?

@kusochek, а может орешки? Ну или сухофрукты, да. Просто я против всех этих батончиков и прочей хрени))) А если овощи ещё? Можно прям морковку почистить и порезать в судочек.

@kakabaka_, орехи же тоже очень калорийны. В них я меры не знаю. Могу навернуть за раз целую подложку 😩

@kakabaka_, вообще бы убрать сладкое из дома. Но муж его покупает. Я сама себе НИРАЗУ сладости за много лет не покупала 😂

Мне советовали пиколинат хрома. Вроде в амвее он есть.

Сама жру сладкое как не в себя🤦🏼‍♀️. Но я ещё не пробовала эту добавку

@kusochek, так ты насыпь себе в судочек столько, сколько можно съесть и кинь в машину. Они сытят хорошо, главное, сразу сдуру не обожраться)) У меня бывает так, что я в 8 уезжаю и приезжаю часа в 4 дня. Ребёнка к няне, потом по делам, закупки/отправки. Прям в судочек себе складываю еды: яблоки, морковку, орешки и грызу. Иначе первый магазин мой со всеми шоколадками))

@kakabaka_, 👌🏼👍🏼 сделаю

@kusochek, сладости из дома убрать нереально, мне кажется, вечно прут их все.

@kusochek сказали то что сильно хочется когда сладости то не хватает хрома в организме

@licenok442, а ведь и правда . Сдавала анализ пару лет назад, у меня дефицит хрома

@licenok442, сейчас нашла его .

@kusochek, вам надо выстроить грамотно питание! И белка побольше. А , вообще..... ты сильная, ты смелая.... на хрен эти сладости! Будьте выше этого!😂😉

Пошли смотреть хром 😂 тоже такая же проблема 😭

@olgatv2, на айхерб? Найдёшь кинь мне!!!

Фрукты, сухофрукты, орехи, питьевые йогурты

@kusochek, нашла , не знаю какой взять 😂 щас гляну

@olgatv2, первый или второй:)

@kusochek, по мкг наверное больше взять лучше

@olgatv2, а ты не знаешь там хорошую щётку от целлюлита? Может брала ?

Купи классный ланчбокс с разделителя и бери с собой то что можно и холодным покушать. Куриное филе, зелень, соус, сухарики, сухофрукты, творог... А желтый/красный/оранжевый цвет ланчбокса повышают аппетит )

@kusochek, я не брала , но девчонку берут такую ! Но в наличии пока нет

@sandralav, ещё бы было что брать:))) серьёзно . Обычно вылетаю из дома , максимум банан есть. Успеваю готовить мужикам, дочери, но не себе . Начну просто с орехов и сухофруктов пока:)

@olgatv2, блин. Хочу

Вечная проблема с нехваткой времени. Я еще термос с вечера готовлю , чай с лимоном, чтобы утром только кипятка налить и помчала

Я открыла для себя попкорн! Хомячковой едой, типа овощей и мыслей не наедаюсь. А попкорн довольно сытый и не такой вредный, как сникерс👍

@olgatv2, о можно мне тоже хром заказать за 500 рублей? И можно попросить вас сбросить в лс коллаген какой есть ??

В аптеке обычной продается пиколинат хрома, цена ему 120₽, капается под язык в первой половине дня. Вообще сладкое мона есть, но чтоб скинуть, нужен дефицит калорий. Допустим, ты съедаешь 1800/2000, уменьши на 400 и продолжай трескать. Орехи... ну, как бэ каллорийны, плохо перевариваются. В командорах всякие батончики есть мюсли, апельсин-шоколад-огонь! Со стаканом кофе за уши не оттянешь:)

@sandralav, буду к этому стремиться. :)

@trio24, я этих батончиков штук 5 за раз съесть могу, от одного ещё больше жрать хочу ☹️😒

@kusochek, вот не в коня овес! 😆такая маленькая, а трескаешь👍😂открывай школу танцев или в любой сад на подработку хореографом и все, скинешь свои кг! Ща перед утренниками всем танцы нужны в садах)

@trio24, ага, а дочь в интернат сдать:))))

@kusochek я б ведро шаурмы взяла) ну а если серьезно, то мешок сухофруктов) ты с таким бешеным ритмом( голодным) на море поедешь сухостоем))))

@kusochek нравится мне твое чувство юмора)

Сладкое до обеда и воды побольше пить) никакого лишнего веса🙃

@uliana024, я не могу сладкое до обеда :))) мне надо круглосуточно 🙆🏼

@kusochek, я тоже если знаю знаю что дома есть конфеты то обязательно сожру, поэтому я их не покупаю.. и мужу не разрешаю) я постоянно отруби хомячу и орехи, от них я отказаться увы никак не могу

В росе продают в баночках прям резанные овощи/фрукты и цукаты, тыква например) на перекусы отличный вариант, а сладкое во первых вызывает зависимость и психологическую и физическую, и правильно про хром говорят. Поэтому попробуйте сладкое до обеда есть и заменить на тот же крекер безвкусный..чтоб привычку сформировать полезную

Не скажу что они полезные, но дня меня альтернатива сладкому👌.

В метро покупала, очень вкусно!

Фрукты и сухофрукты - самый оптимальный вариант 🤷‍♀️ Я сама сладкоежка, ещё стараюсь стряпать все с подсластителями (пекмез, бананы, сироп агавы) и цельнозерновой мукой.

@kras, ага, мне такое тоже очень нравится.

@olgatv2, мне видимо тоже надо!

@evgeniakrasovella, если что пишите 😂

@olgatv2, какой все таки выбрала ?

@kusochek, я думаю за 590₽ взять

@olgatv2, я тоже . На меня бери