Обязательно консультация с врачом, может быть опасно

Для Вас йога для беременных и бассейн. Пока не ходила,что-то было, как только пошли совокупные занятия - все отлично, бандаж не ношу.

у меня болит. Сделала узи. Правая лоханка увеличена (почка). А так от усталости врач говорит и на грузки.

Всю беременность)

После 20-й недели точно уже проявлялось. стреляло в поясницу, обычно при ходьбе, сидя такого не было, это защемление нерва, и это нормально при беременности

Тоже где то на вашем сроке стала болеть , цент спины , чем больше живот , тем сильнее устаёт спина , нагрузка растёт, врач советовала бандаж при ходьбе , а дома я прыгаю на фитболе и муж делает массаж