Приседала,пресс разный,планку и все такое делала

@feya_2, да я понимаю что не медитация!)))мне бы услышать мамочек,которые практиковали упражнения с кормлением,чтобы проблем с молоком потом не было...в интернете то и дело пишут про молочную кислоту

Только упражнениями, по другому никак🤷‍♀️. Посмотрите в интернете комплекс для укрепления ягодичных мышц.

@el_iv, блин,это прям печально!!😩

@innasergey2016 и у меня также (

@innasergey2016, 😅да уж

@katya908, @m05101989, @vvnest, 😂😂😂девчонки,спасибоооо!!!!Вы супер!!!Только я спрашивала про упражнения!)))у меня мой орех сдулся)))Моя вина,не уточнила от чего спасать😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Натальсид при гв, мне хорошо помогал

Свечи прокто гвинол и мазь безорнил

Релиф. На гв написано, что нельзя, но мне помог в миг. А так у меня истерики были на унитазе. Так больно было и с кровотечением даже