@juli4ka753, про мое пп - это обычные принципы здорового питания и никакого пищевого мусора, достаточное кол-во всех микро/макро и пр. Прочла много литературы современных источников и пр. Про кожу на животе могу сказать однозначно - мне помогли вакуумные банки (бёдра, попа и животик как у молодой стали)))) ). Массаж 2-3 раза в неделю - эффект уже через 3 недели точно. Но здесь нужно знать принципы массажа, что такое лимфа и пр. Чтобы не навредить себе. Это по сути lpg дома👌🏼

За месяц до родов весила 72,через месяц 82 и забеременела 82!рожать пошла 92 из роддома вышла 82 спустя 3 месяца 69,сейчас 75 ГВ 😬

Мясо вареное индейка, говядина. Печенье галетное 4 шт в день с черным чаем. Мучное ничего кроме этого печенья не ела, даже хлеб. Яблоко запеченое в духовке 3 шт в день. Супчики на слабом не жирном бульоне. Воды много пила прям. Ну наверное и все)) от всего были колики у ребенка. Поэтому только на этом сидела(((

Набрала 15. В роддоме оставила 13. В первый месяц потеряла 6 кг. Сейчас набрала 2, но всё равно на 2 меньше, чем до беременности.

Правильно питаться и вес придет в норму.

Первые 3 месяца ела вообще без соли. Есть только вареное, на пару, тушеное. Грешу булочками, печеньем, зефиром и сгущенкой. Надо перестать это кушать и снова похудею.

Набрала 24 кг с первым малышом, в роддоме оставила 12 кг и через 2,5 месяца вес был как и до Б. К году пошла в зал и скинула ещё. В общей сложности 29 кг. Это все на ГВ. А качество тела-только спорт, массаж и питание👍

Живот-носила бандаж послеоперационный 6 месяцев, снимала только в душ и на ночь. Живота не было, плоско все.

Вакуум не смогла делать, было КС и даже через год после операции начались боли от этого упражнения. Поэтому аккуратнее с ним 🤷‍♀️

@ya-wer ого, диетка жесткая

@juli4ka753 моё пп заключалось в аллергии у ребенка (до сих пор не знаем на что): индейка, редко домашняя курочка, все вареное и тушеное, молочку мне запретили. Остались кожа да кости, сейчас ем всё что хочется, вес набираю ооочень медленно.

И да, вакуум и агнисхара - это супер - утром натощак. О пользе почитайте в интернете - много обучающего видео и инфо. 2 л воды обязательно

Набрала 10 их же оставила в род зале ...к выпискп еще пару кг скинула . И дома еще пару. В итоге сейчас малышу 2 нед я вешу меньше чем при постановке..

@juli4ka753, про мое пп - это обычные принципы здорового питания и никакого пищевого мусора, достаточное кол-во всех микро/макро и пр. Прочла много литературы современных источников и пр. Про кожу на животе могу сказать однозначно - мне помогли вакуумные банки (бёдра, попа и животик как у молодой стали)))) ). Массаж 2-3 раза в неделю - эффект уже через 3 недели точно. Но здесь нужно знать принципы массажа, что такое лимфа и пр. Чтобы не навредить себе. Это по сути lpg дома👌🏼

@yulia_t1987 и я ем все, на ночь ем фрукты, пью много жидкости

@yulia_t1987 постепенно, спустя месяц весила 58 кг, 12 скинула. Долго держался вес ещё, а потом постепенно по килограмму все ушло

@juli4ka753, не ем жирное, жареное, соленое, мучное, всю молочку. Короче, ем только индейку, рыбу, постное мясо, крупы, на сладкое белёвскую пастилу, зефир, лукум. Редко: вареный картофель, макароны

@yulia_t1987 если роды были естественные, то Вам уже можно делать вакуум и это огромный + живот очень быстро подтягивается

@cherchez_la_famme @absolument-blonde @ya-wer @nusha.n ну расскажите что за пп у вас. После родов весила 53, сейчас 56, кожа от беременного живота начала обрастать жиром. И так понимаю это только начало.ужасный живот. И самое страшное я постоянно голодная. Во мне сидит всепоглощающий монстр. Стараюсь больше пить

@prigodina.elena, и я!уже пытаюсь делать кое какие упражнения!А первые две недели противно было дотрагиваться до живота😬...,сейчас конечно чувствуется,что идёт восстановление,но животик ещё есть(просто до беременности у меня всегда был плоским живот)

За беременность набрала 14 кг. В роддоме оставила 8. Остальные ушли месяца за полтора. Очень переживала за живот, который немного нависал на шов, но напрасно, все ушло. Вес сейчас добеременный, но качество тела конечно 😖 Мечтаю снова вернуться в тренажерку и вернуть все на свои места 😁

Мои 12 набранные за беременность ушли в первый же месяц, но сейчас начала набирать 😥

За первую беременность набрала 15 кг. Кормила грудью. Очень строгая диета была при кормлении. Ко второму месяцу уже в минус ушла даже. Кожа да кости были(

@ya-wer, спасибо!Буду надеяться ,что он уйдет💐💐💐

Я до бер 62 кг была, шла рожать 83, сейчас 58. Мы на гв,правильное питание, некогда поесть, шилопопый малыш и будет вам счастье. Не паникуйте, слишком мало времени у вас прошло.

Набрала 17, за полтора месяца ушло 18. На гв, строгая диета ( у дочки болит живот от всего практически!)

Набрала 14, в Роддоме оставила только 2, хотя доча 3650 родилась, не говоря уже о водах, плаценте и тому подобное, а через 2 -3 недели была в своём добеременном весе , ничего не делала вообще 🤷🏻‍♀️

@irochka___, я и так диету соблюдаю,а иногда некогда поесть🤦🏼‍♀️

Правильно питаться и вес уйдёт сам)

@svetlanas26, а вес сразу ушёл или постепенно?

Я набрала 20 кг, шла рожать весила 70,сейчас вешу 49.мы на гв

Через 3 недели после родов вес уже был в норме, но в форму я пришла чуть позже. Тоже на ГВ до сих пор. На ГВ проще скинуть, т.к. это около 300-400 ккал допом в сутки идёт. Главное правильно и рационально питайтесь и с неделю по 500гр реально скидывать

Через месяц весила так же как при постановке на учет, сейчас еще меньше 🙈

У меня начал уходить вес только после прекращения гв. А так я даже набрала после родов 3 кг