"тренировочные"схватки

Девочки,я в этом вопросе не сильна,т.к.в первую беременность ничего такого не наблюдала (а может просто не знала что таковые есть) много читала и слышала от девочек,что есть тренировочные схватки🤷‍♀️в какое время они обычно бывают ?вторую ночь плохо сплю из-за того что сынуля собирается в "комочек" на секунд 40 😣это они ?и как долго они будут ?выспаться невозможно 😭