Девочки кто в курсе когда после родов можно начинать делать упражнения.мне надо пресс в норму…

Фитнесом можно заниматься, когда все зажило (если швы были) и выделения послеродовые прошли, а именно тяжелые физнагрузки до полугода нельзя точно. Это если ЕР были.

Сходите на прием к гинекологу, через месяц там вроде, у нее и спросите

@orange.ksyu а от темной полосы как избавитсч не знаете?)))

@el.bellinger777 хорошая новость! Она сама пройдет 😅 у меня тоже была после родов, где-то через месяца два-три совсем исчезла, ничего нет.

@orange.ksyu )))хорошо бы ))если исчезнет.самое главное во уремя беременности ее небыло видно хмм

@el.bellinger777 у меня такая резкая полоска в самом конце вылезла, смотрю фото на восьмом месяце и ничего нет...

@el.bellinger777 в беременность живот натянут был вот и не видно было)) сама месяцам к 3 пройдёт. А нагрузки через 2 мес можно, у меня было ер пресс качала через два месяца уже

1,5 месяца - восстановительный период, потом к врачу, если все ок - можно начать легкие виз нагрузки вроде активно ходьбы, зарядки, несложных упражнений со своим весом. Месяцев с 3 можно усложнять. Если у вас пресс был до родов, то сейчас на питание сделайте упор и он опять «проклюнется», заново накачивать на надо))))

Через 6 недель если все в норме и не было осложнений

У вас для 1 месяца шикарный живот! И вы молодец, что уже так быстро себя в форму приводите! Подождите немного, с вашими данными вы быстро вернетесь в прежнюю форму! 😉

@anastasiaosmanova так он у меня был таким сразу после родов.я конечно видела как у других они торчат.но все равно осталась своим недовольна.

@el.bellinger777 у меня был немного, но ушел за 2 недели. А у вас прям красота - приятно смотреть! 😍 Сразу видно, что к родам (и к последствиям) готовились до беременности - за животом следили. 👍

@anastasiaosmanova честно нет не следила-у меня он просто всегда нормальный был.у меня вес то 38.там жиру неоткуда взятся.а щас вот как то кожа немного из тонуса вышла и не очень