Пост хороший годовой давности скопирую)

Про вину.

Если вы мама, и вдруг посмотрели назад и подумали: - О боже, что я наделала с моим ребенком!!.. - То с помощью чувства вины попробуйте оттолкнуться оттуда и что-то принести в настоящее.

Вина - это просто долг (устаревшее лингвистически, но актуальное психически значение слова "вина"). Потому верните долг в паре конкретных вещей.

Например, если вы орали (били, дразнили, обзывали, сравнивали с другими...) на ребенка, сообщите, что сожалеете и делаете все, чтобы перестать. Что это не норма. Что это с вами было что-то не так (устали, болели, грустили, и не справились со своим состоянием), а с ребенком все в порядке. Он не виноват, и он хороший.

Если вам захочется дать ребенку больше, возможно, это долг кое-кому еще.

Себе. Если это так, верните долг себе. Сообщите себе, что и вы хорошая. Вы старались, но не смогли иначе. Вы собираетесь двигаться дальше.

Вы очень хорошая