Мне очень помогло. Я ходила на курсы с мужем по подготовке к родам. Я ничего не боялась,не орала....знала как себя вести при всех стадиях в родах.

@_aanastasiia_, если практиковать хотя бы месяца два раз в день и не только дыхание , а и тренировку мышц промежности, то все поможет и ничего не забудешь...

Я ходила на йогу, там тоже учили...я была в себе и все понимала...очень помогло...в схватках и если б не сломанное кресло на родах то в потугах тоже...но хорошо родила без разрывов) плюс убирает страх родов, ты знаешь весь процесс и понимаешь его...всем советую

На курсы именно по дыхание не ходила. Смотрела видео Кобаса о дыхании. Мне помогло во время схваток скорее как отвлекающий момент, ну может и расслабится помагало. И очень важно правильно дышать во время потуг. И слушайте что говорят врачи, они помогают.

Смотрела какие-то уроки в сети, читала много на эту тему. И в родах со старшим очень даже помогло дыхание. А вот с младшим как-то попустило этот момент. Забылось многое и во время схваток воздуха прям не хватало, болезненные схватки очень были.

Кабаса смотрела прям на схватках чтоб точно не забыть, помогло))

На курсы не ходила, видео на Ютубе смотрела. Если зациклиться во время боли на дыхании и расслабиться-помогало, когда думала о боли и о том, чтоб скорее отпустило-не помогало.

Во время Родов все из головы вылетает!🙈готовиться нужно обязательно, но и брать с собой на роды нужно кого-то кто подскажет, поддержет(это я из своих родов такой вывод сделала)и ещё добавлю... после своих родов создала школу подготовки к родам! Если будет желание, приходите! Instagram Zviagina_n🌸

Смотрела видео ,прям заучила как и что...но когда приходит время X,то тяжело о чем либо думать,владеть ситуацией.во всем помогут и как дышать тоже скажут,нужно просто пережить схватки

Дыхание это самое важное в родах!!! Я не ходила, но случайно нашла видео девочки которая рожала 4го ребёнка, и говорила как это важно. И действительно, в первых родах я измучила и себя и ребёнка! Во вторые роды, я дышала и соблюдала спокойствие, и родила быстро, без разрывов. Ну и конечно тут важно чтоб была хорошая акушерка!

@_aanastasiia_ тоже его смотрела👍

Я смотрела видео, при схватках помагало; суть вся в том что нужно научиться расслабляться, когда у тебя там все сжимает и дышать ровно, спокойно

Судя по отзывам то все методики забываются)
Посмотрите в Ютуб Кобаса - дыхание в родах там два видео.
Очень крутой дядя и отзывы о нем супер и там не сто вариантов а всего два и несложно, мне очень нравится.