Devcki kto beremennie kak vi pitaytes za celiy den.. i mamulinki kto ne nabral mnogo za beremennost kak ci pitalis??))za…

Ой поздравляю вас😍🤗 ин ша Аллах саг саламат 🙏

Рада за тебя ...побольше фруктов творога ешь

Раньше фигней питалась. Что под руку попадётся. Теперь приехала свекровь и кормит меня салатами,фруктами,творогом,молоком)))

@gvadelupa, spasibki janim

@teymurovaa, a kolicestvi

@f004, постоянно агзым ищтиир😂 вот сейчас например сижу ем😂

Ya pitalas kak obicno 3 razabv den a mejdu pererivami frukti ovowi

Uraaaaa, pozdravlayu, saq salamat, bratik Inshallah budet u Surki canulki♥♥♥

@nura_k-, idealnaya pribavka ne kak ya na 1 plus 30 kg

@vip.mirzoyeva, spasibki janim ishallah asas sag salamat olsun

@nura_k-, em vse sto xochu kogda xochu.... ya ocrn mnogo gazirovki pyu

Ем что хочу, но маленькой порцией. Все говорят , что я ем мало( так и до берем.ела), но я наедаюсь.

Завтрак: 1 бутерброд или кусочек печеного.

Обед : маленькая кяса супчика

Ужин: по-разному)

Еще чашка чая или кофе с сухофруктами или печеным.

Ya yela vse no nocyu na noc ne yela nabrsla 10 kg

Три раза в день после 8ми не кушаю. В два дня по часу йога после 8 вечера полтара часа пешая прогулка. В 11-12 баиньки

@finical821, ti lap golodayw ))

@nura_k-, net mado poprobvat

Mi 12 kg nabrali😊 s 3go mesyaca zanimayus pilatesov. Muchnoe, jirnoe ne kuwayu, v den 3 raza kuwala, v techenii dnya frukti pobolwe, i vechernyaya progulka konewno je☺️

@f004 😂😂😂честно не голодная я. Иногда ближе ко сну могу захотеть кушать, съем яблоко или мандаринку. Во 2 беремен я поправилась на 20 кг, но когда и как они у меня ушли я даже не заметила))) Быстро худею сама по себе.

Сейчас не хочу сильно поправляться, правда до конца не знаю как будет.

@finical821, uje skolko nabrala?? U mena poka plus 1

@narochka_, pilates mojno??? Ya xochu na yogu poyti

@aigun0007, a ya net ya splu v 3 4

@f004, konewno mojno☺️ mne lichno doktor skazal mojno. Znaew zato tak xorowo beremennost prowla, legko, i spina ne bolela xotya u menya skaleoz est

питалась не очень, таких особых капризов тоже не было, меня даж ругали что беременным нужно постоянно жрать и тд п я даж особо и на фрукты не налегала...но чох движенияда олмушдум во время декретного отпуска, а так работа была сидячая...в итоге за всю беременность 7.5 кг)

@f004, ya xodila na yogu v supermama, poetomu silno ne popravilas) sovetuyu))) u mena bilo 9 kg do 7-8 mesaca, eshe 6 nabrala pod konec kogda brosila yogu, vishla v dekret, valalas, kushala mucnoe)))

я тоже неважно питаюсь сейчас :( ем что под руку попадётся, готовить лень, раньше такого не было, а сейчас на кухне вообще себя неуютно чувствую, а всегда в удовольствие и еду готовила, и пекла, и посуду мыла. А сейчас в удовольствие только жрать и желательно все готовое😂 Купила и творог, и молоко, но пока ещё ни разу за беременность ни притронулась к ним. Овощи редко, фрукты ем почти каждый день, а зелень только в кюкю. И пока плюс 1,5 кг прибавила.

@f004 2800. Но я в последнее время весила меньше обычного. В июне была операция по удалению желчного и я похудела из-за этого. Весила 58 до беремен, сейчас 60.8. Но 60 мой стандартный вес.

Can tebrik edirem ya tolko cto uvidela.sag salamat mastan

@ffalizade, da tak nelza ya toje 1 beremennost tak ujastn mnogo nabrala.. no ne xochu stob rebenku vred bil

@ceka.ayka.f, spasibki janimka sene gismat esli xoch

@finical821, budu staraca est po rejimu

@farida94, ya toje xochu tuda mne skazali posle 1 trimestra prixodi

@f004 если я хочу кушать я грызу яблочки. И вкусно и полезно)

@finical821, ya sama secas bezumno xochu yabloki kislie zelennie

@f004 kak mojno takoe ne xotet) tolko muja nujno uqovatit)))inwallah!❤

@ceka.ayka.f, hahah a moevo otgovarivat ))))

@f004, da, ya toje s 18 nedeli poshla, super, poydi mutleq)

Ni v cem seba ne otkazivayu.em vse to cto xocu. V itoge vosmoy mesac uje poshel itog +8 kg. Prosto ochen mnogo dvigayus,xpju na yogu dla beremennix.tfu tdu:)