Немножко о понимании друг друга и самодиагностике.

Начнем пожалуй с банального и заезженного упражнения:
Представьте яблоко.

Оно зеленое, красное, желтое или пятнами?
Белый налив, антоновка, греннисмит или какое-то другое?
Оно у вас висит в воздухе, лежит в руке, на дереве или еще где-то?
Чувствуете какое-нибудь запах?
А вкус?
Это какое-то событие из детства, когда вы первый раз его попробовали, или ситуация когда вы воровали их в соседском саду, или может некий собирательный образ, или что-то еще?

А теперь осознайте 1 простой факт.
У кого вы сейчас не спросите про его яблоко - оно будет другим.
Оно будет отличаться от вашего по большинству параметров, некоторые из которых человек может даже не осознавать.

А теперь представьте что у каждого слова, у каждого понятия, у каждого звука, запаха, вкуса, чувства, движения, эмоции и даже простого вздоха, для каждого отдельного человека, сугубо индивидуальные ассоциации.
При чем они на столько индивидуальные, что двух людей с одинаковыми понятиями относительно чего-то на планете земля вообще нет.
Просто физически.

А теперь силой мысли перенесите это знание на любую вашу беседу.
Как вы думаете что вы получите?

А получите вы один интересный факт.

Все о чем вы разговариваете с другими людьми это сугубо ваши личные представления о мире. Любую фразу, которую вы слышите от другого человека вы "переодеваете" в свои ассоциации, и дальше вы отвечаете уже не на то, что имел в виду другой человек, а на то, что вы думаете о том что он сказал.

И беседуете вы по факту не столько с другим человеком, сколько со своим о нем впечатлением. Ведь по сути все им сказанное, все им сделанное, и все впечатления, которые он на вас произвел - это ваше восприятие его у вас в голове.
У себя в голове он может думать абсолютно обратное.

Но к чему это все?

К одному простому и интересному выводу.
Если какой-то человек своим поведением вызывает у вас дискомфорт - это повод задуматься - Почему?

Почему в вашей карте мира вы его поведение трактуете как негативное?
Как правило, за этим "почему" кроется некое нересурсное событие из вашей жизни, которое в свое время причинило вам некий дискомфорт, и теперь, поведение, которое чем-то похоже на то событие, трактуется вами как угроза и, соответственно, вызывает у вас негативные реакции.

И самый лучший способ реагирования на подобный дискомфорт это сесть, взять бумагу и ручку и выписать все причины вашего раздражения как можно более подробно.
Что человек такого сделал?
Что сказал?
Как посмотрел?
Как он пахнет?
и т.д. и т.д.

А дальше мы задаем к каждому пункту из списка вопрос "На что в моем прошлом похоже это действие/фраза/движение/взгляд/запах и т.д.?"

Тем самым мы приходим к первоисточнику вашей негативной реакции.
И порой одного осознания этой взаимосвязи хватает чтобы негатив испарился словно его и не было.

Если этого не хватит - чуть позже я дам техники по работе с нересурсными состояниями из прошлого. Пока просто находите первопричины и записывайте их в какую-нибудь "черную книжечку".
С которой впоследствии мы разберемся с помощью различных методик и упражнений.

В данном процессе на первом месте всегда стоит методичность и постоянная и непрерывная работа над собой.

С наскока откопать серьезные вещи из-за которых ваша жизнь складывается не так, как вам бы хотелось, как правило, получается очень редко. Поэтому включайте наблюдалку и понеслась! 😊

И на последок...
А какое оно ваше яблоко? - Опишите в комментариях максимально подробно на сколько можете 😊
Посмотрим будут ли совпадения 😊

#unique_coach #theraphy #coach #коуч #терапия #вашауникальность