Когда у меня пупок и вокруг пупка болело мужа мама( она врач) сказала тяжелое поднимала ? А в тот вечер племянника брала на руки ему годик маленький такой думала ничего не будет , а потом вечером пупок начал болеть была тогда на 22 неделе беременности ) либо резко тазик когда поднимаешь бывает это нормально . Но конечно лучше ничего не поднимать даже если вам это кажется легким😉