Девочки!!! До родов было 64кг, шла рожать было 96 😣😣😥😥😥ушло 17 кг и все сейчас 79кг и никуда они не уходят 😰😱питаюсь…

Зал с тренером лучше( немного позже)+исключить все углеводы крлме каш. 2-3 л воды в день.

Почитайте про диету Дюкана👍🏾

А вы кормите грудью? Я как только бросила кормить ушло все, а так тоже набрала 24 кг минус с родами и потом долго держался вес

Без спорта никак, если будете худеть без физ нагрузок все обвиснет и будет свисать, сорри. Лечите спину, идите в зал, правильно питайтесь.

@stellabambam в помощь) за две недели, у меня -4кг)

Один из марафонов от Аниты Луценко "14 дней без сладкого" вам в помощь. У неё в Инстаграм всё есть. Сама скинула хорошо, с упражнениями филонила. Если вам нагрузки нельзя, просто 14 дней кушайте тк она говорит думаю вам хорошо уменьшит объемы!

Попробуйте считать калории. В плей маркет скачайте программу специальную и следуйте рекомендациям. Должно помочь

Я с диетологом питаюсь сейчас, все нравится, пока вес быстро уходит+врач лечит гастрит, кушаю 6 раз в день, порции большие, готовлю раз в 2 дня, пачка не закрывается-жру и худею😂

Муж сидел на диете и сбросил 17 кг. Питался строго согласно специальной программе питания. Зато результат 100%, и без стресса для организма.

@gulshatu а где эту программу взять??

@nastya.182011 в личку могу скинуть

@leriya, это не правда)) можно худеть и без зала. Если пить коллаген, следить за водным балансом и правильно питаться, то ничего не обвиснет. Конечно спорт- это хорошо и он тоже влияет на кожу как поддерживающий факт)) но у меня много девочек, которым категорически нельзя заниматься спортом! И они прекрасно худеют и ничего не висит. (Но это конечно смотря какой вес лишний и возраст)

@stellabambam ну что вы рассказываете, не может быть красивого не дряблое тело после родов без нагрузок. Худой быть ок, но в купальнике это будет выглядеть ужасно, ни попы упругой, ничего

@leriya, я рассказываю то, что знаю! Потому что я тренер и консультант по питанию! И говорю про людей которым категорически нельзя заниматься спортом. А если девушке ПОКА нельзя, то она может себе спокойно худеть на правильном питании и очень успешно. А потом начать спорт в любой момент. Не у всех цель «упругая попа», кто-то просто хочет похудеть и быть здоровым.

@stellabambam оставайтесь при своем мнении, я при своем.

@leriya, ахахха

@stellabambam Коллаген - это в таблетках? Посоветуйте, пожалуйста, какой фирмы?)