Худею ко дню рождения которое через 1 ⃣8 ⃣ дней😹 надо похудеть за эти дни на 10 кг 🤣 я уверенна что…

Какие тут советники можно дать😂😂 через 3 дня сорвешься,вода вернётся и все по кругу))

Ты питайся нормально,исключи тогда углеводы..но опять же через 18 дней тебе будет очень херово....

Я могу тебе предложить начать заниматься по Джиллиан Майклс,за 18 дней будут результаты и питаться сбалансированно

@dasha211, у меня худели подружки на этой диете, только они месяц на ней сидели

А вы воооовремя собрались))))))

@dasha211, знаю Ее, когда до беременности занималась по ней

10 кг - 😂 Тогда лучше на воде))

@juli94, ахах ну да , как всегда все в последний момент

Наверно на столько поможет только слабительное и мочегонное. Но оно того не стоит

А сколько дней уже сидите?)) полдня?)

@superbowl, да это я образно 😄

@superbowl, 😆да

@korne_eva а что за диета то?

Ты представь какой этот стресс для организма...потом все удивляются почему волосы лезут и кожа без тонуса

@dasha211, просто кефир и яблоки

@korne_eva удачи 😂😂😂

@dasha211, спасибо😹 удача мне не помешает

@korne_eva и хороший доктор потом тоже 😂

Ну попробуйте 2 недельную диету. Мне вреда вообще не принесла, хорошо почистила и ещё и кг уходили, правда у меня с нормальным питанием и этой диетой (раз через месяц) за 3 месяца 10 кг ушло

Диета

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.

2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.

3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.

4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.

5-ый день: фрукты и овощи.

6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.

7-ой день: фрукты и овощи.

8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.

9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.

11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.

12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.

13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.

14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

Я сидела на яблочной диете. За две недели 6,3кг сбросила. Но это стоило мне очень дорого 😒 и ненависть к яблокам на 7 лет.

Гречка

Убрать соль сахар мучное и мнооооого воды .... а так ешьте что хотите ( без соли сахара и муки)))) и моооооре воды ! Тяжело су..... будет , но эффект положительный точно

Может, просто ногу отрезать? Наверное, даже больше, чем -10 кг получится, и никаких яблок с кефиром🤦🏻‍♀️

@stasya_s, спасибо за совет 😆

Хирургическая игла и суровая нитка ( зашить рот), вырезать желудок к херам. Вариантов достаточно!

Если бы у меня стояла такая цель то я бы ела гречку, макароны и пила чай с водой и все, такая у меня была диета на гв, когда не могли найти на что дочку сыпет, как раз -10 и было, но недели за две

Не важно что вы будете есть, важно сколько! Если расход энергии будет больше чем ценность пищи, которую вы употребляете, вес будет падать! (Есть продукты с отрицательной калорийностью, если рот надо занять😂)Другими словами меньше есть и больше двигаться и не нужно изобретать велосипед!)))😉😉😉

А если сядете ходом на строгую диету организм перестроится и замедлит метаболизм, и потом сложно будет...

Если вас убедят, что диеты и быстрое похудение- зло, милости прошу потом ко мне за стройностью 😉

@v.olga, я уже подписалась на вашу группу)