Мама двоих (2 года, 5 лет)

Стретчинг!Набор групп! Хочешь стать стройной и гибкой - приходи на тренировки!! ❤ ✨развитие силы, выносливости,…

Стретчинг!Набор групп!

Хочешь стать стройной и гибкой - приходи на тренировки!! ❤

✨развитие силы, выносливости, координации, равновесия,

✨укрепление всех групп мышц, улучшение осанки,

✨развитие гибкости, пластичности, изящности,

✨укреплении мышц брюшного пресса,получаем плоский животик!

✨способствует похудению,

✨создание красивого подтянутого рельефа тела,

🌟помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку,отличную растяжку и изящные формы тела!!!🌹

70лет влксм25,тел:89228199000

Интимный вопрос! 😱 А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в…

Интимный вопрос! 😱 А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц. И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Как приучить ребенка к спорту с 6 лет? Личный опыт мамы

Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую

Уже чуть больше года занимаюсь танцами, это моя страсть ❤ 🔥 очень проработала мышцы и растяжку, стала женственнее!…

Уже чуть больше года занимаюсь танцами, это моя страсть ❤ 🔥 очень проработала мышцы и растяжку, стала женственнее! Исправила свою ужасную осанку! Постоянно посещаю мастер классы, мечтаю в будущем сама ставить хорео, и открыть свою группу😍 а вы бы пришли ко мне на танцы хай хилс и растяжку? Есть тут кто тоже танцует ?