В первую очередь, конечно, разнообразное питание. Каждый день мясо, лучше телятину, печень как источники железа. 3 раза в день хорошую красную рыбу как источник омега-3, молочные продукты как источник кальция, морепродукты как источник йода, фрукты, овощи, зелень... Прям заморочится! И можно ничего не пить из витаминов 😅 Насчет витаминных комплексов - я против того, чтобы пить их постоянно. Либо пить ежедневно половину дозы, либо раз в два дня, либо курсом месяц/месяц. Витаминные комплексы для беременных обычно не содержат омега-3 (искл. Фемибион-2), так что, если не едите много жирной рыбы, принимайте ее дополнительно. Очень важная штука! И насчет отличия iherb и наших аптек. Тут кто-то сравнивал Элевит и то, что девочки заказывают на этом сайте. А вот сравните состав Элевита, в котором каждый витамин и минерал представлен в такой дешевой и плохоусваиваемой форме, что я вообще не стала бы их пить, с составом Солгар Пренатал - хелатные комплексы, хорошая форма соли/кислоты. Усвоение будет различным. Соответственно и вред от того, что такие химикаты прошлись по организму будет больше. Так что...читайте составы, разберитесь, какие формы витаминов лучше и вибирайте комплексы с умом 😉

@yh, смотря какие витамины! До беременности и всю беременность пила фемибион, дочь 2700 родилась в 40 недель! Это генетически закладывается.

@patrn_2502 😁😁😁😁👍 умничка .... такие вы девчонки забавные

@r-save, Вам может словарь русского языка прислать? От куда вы такие слова берёте? Или у вас в Хабаровске свой речевой оборот?

Зря не читаете может быть по умнели немного хоть, а то похоже кроме меня вам никто не объяснит как с людьми общаться надо и свои мысли докладывать с аргументами! Жаль очень жаль....года то все текут у вас а ума то мало....у меня ещё есть время морально повзрослеть, а у вас то уже все тик-так остаётся видимо довольствоваться тем что есть.....строите из себя тут умную женщину а мысли излагаете как 14 летний ребёнок

@patrn_2502, В гугле такого нет 😀

@patrn_2502, хахах брось это дело, видишь, язык другой у человека, я таких слов то не знаю, жаргон какой то😀😀😀язык гопников не изучали

@patrn_2502 я конечно же не читаю что вы там пишите .... мне это не интересно .....но вот не физически а морально взрослеть тебе дорогая пора .. не сиколявка то уже 😉🌹

@r-save, Я с тобой на ты не переходила, невоспитанная женщина бальзаковского возраста!

Ох какие слова то вы знаете! Здрисни, молодняк в жопе заиграл? Или это для вас нормальный лексикон? Всегда так начинаете обещаться с человеком когда не можете объяснить свои же выше изложенные комментарии? Или от того что я вам грамотно и тактично пишу у вас крышу сносит!? Может с вами на другом языке общаться как вы? Здрисни там и тд .

Я от вас не отстану даже не надейтесь😘😘😘😘

@patrn_2502 да здрисни ты уже 😁😁😁😁😁 твоим языком написала .... так понятно ?😉

@r-save, У вас больная тема возраста? Завидуете мне? Ваше время утекло я так понимаю? На лавке с пенсионерами общаетесь только? Или вы больше не знаете как ответить, недалёкое образование и русский язык не знаете? Такая вы смешная😄

@patrn_2502 😁😁😁😁😁 ну так общайтесь со сверстниками ... Я ваш язык не понимаю ...

@r-save, Вы же прокомментировал пост, будьте готовы что прокомментирую и вас😉😉😉 знакомый да ответ? Захотелось пообщаться

@patrn_2502 вы мне для чего всё это пишите ? 😁😁😁😀

@patrn_2502 🤦🤦🤦🤦 господи ....

Да и чтоб получать все необходимые витамины,человеку по кг в день фруктов разных нужно есть.Я например вообще есть не могу😁😁😁.Будь он неладен этот токсикоз.

Пью только Фемибион 1.Почти не ем,токсикоз ужасный,витамины хоть пусть получает.

@r-save, Я ответила на все ваши комментарии, вы засоряете также как и я, хотя попрощались со мной несколько сообщений назад

@patrusheva.e слушайте молодая "леди " не засоряйте эфир , мне не интересно с вами общаться ! В следующий раз когда будете комментировать посты будьте готовы к тому что вам будут отвечать на комментарии

@r-save, ну я так и думала, что их нет, а ваше воспитание так и хлещет из комментариев)

@patrusheva.e 🤦🤦🤦🤦

@r-save, вы же умеете диалог вести, так что аргументы в студию, почему я не логичная

@patrusheva.e прочтите свои коменты выше ... логичная 😂😂😂😂

@r-save, так не интересно, что написали кучу комментариев именно мне, логики вам 🌸

@patrusheva.e хорошего дня .... мне не интересно с вами вести диалог 🌹

@r-save, я не вижу, что вы умеете диалог вести, если с пустого места придумывайте, что я нервничаю.

@patrusheva.e а вы учитесь общаться ....что значит больные фантазии ?😁 вы в силу своего возраста так общаетесь или просто не воспитали , как нужно с незнакомыми людьми вести диалог ....

@r-save, у вас фантазии больные какие то? С чего вы взяли, что я нервничаю 😀 почему? пусть пишут, по делу, я же не спрашивала вас отлично у вас или нет.

@patrusheva.e ну тогда не пишите комменты что бы вам никто ничего не писал .... не нужно нервничать

@r-save, вы написали, что все у вас отлично мне зачем? Я писала, что плохо будет? Для вас необязательно - не пейте, мне все равно, что вы пьёте.

@patrusheva.e ну значит я не все 😉😁

@patrusheva.e и вы пишите что обязательно нужно их пить ... А не то что будет всё плохо 😉

@r-save, нет! йод и фолиевую всем выписывают.

@patrusheva.e по показаниям выписывают ...

@r-save, а я где то написала, что обязательно все плохо будет если не пить? Врачи в обязательном порядке выписывают

@patrusheva.e не обязательно ... не пила ни йод ни фолиевую кислоту .... в первую беременность от фольки тошнило во вторую даже покупать не стала ,,всё у нас отлично

Не выпила за время беременности ни одной витаминки .... Всё отлично

Я пила в первую и вторую Берем!

Я первую беременность платно наблюдалась, у хорошего врача. Самовольно начала Фемибион пить, врач при постановке на учёт все отменила, сказала, что поливитамины не усваиваются. Пила Йодомарин и фольку, во 2 триместре омега-3 по показаниям. В эту беременность то же самое пью, без омеги. Вчера на приеме врач сказала пить Элевит месяц, но бесплатно витамины не положены )) я не буду покупать и пить их, нет необходимости

Йод и фолиевая в первом триместре, йод нужен на продолжении всей беременности и гв, но уже не в таких дозах. Я принимаю йод в качестве биодобавки (без синтетики, натуральный состав из водорослей) получается примерно 100 в сутки. Перегружать щетовидку и принимать по 200 (как в йодомарине) не хочу, так как организм то уральский вполне привыкший жить без йода))) целесообразность принятия поливитаминов вам врач скажет, но по моему опыту прошлой беременности: аптечные поливитамины сильно нагружают почки((( с айхерб можно заказать натуральные витамины, которые этот риск снизят, но и без особых показаний нафиг они нужны?

@yh, в чем я перегибаю? Она написала про витамины! Я ответила про витамины. Все просто. Все уточнения в комментариях.

@daria254, а если невозможно есть всё что вы написали? У меня токсикоз например. А сейчас закладываются органы ребёнка. Даже если в себя все это засовываю, то потом все в унитазе оказывается. Надеюсь хоть витамины успевают усваиваться. К тому же сейчас не найти нормальных продуктов. Тоже мясо с антибиотиками. Какая от него польза тогда?

Действие витамин никем не доказано, вы не найдёте ни одной научной работы о их пользе. Эти препараты входят в состав БАДов. И по наблюдениям моей подруги-неонатолога на витаминах чаще детишки рождаются до 4500кг.

@kayan1, детский творог агуша ела

@vsegdaanne все просто я терапеврт, но с более узким профилем, конкретно моя работа касалась приема комплексов для БЕРеМЕННыХ, насчет гепатоза, то все же считаю, что это наследственное заболевание, и в данном случае считаю, что предача этих заболеваний плоду из за приема витаминов снижена до минимума

@lila1, сейчас ещё попробуй найди натуральный хороший вкусный творог ((

Слушайте, я не пью витамины, за беременность пила кальций и магний (но их прям отдельно пьют, 2 недели один, 2 второй, и пить их стала, когда ноги стало сводить, и кальций пьют недели до 34), вначале фолиевую, йод всегда, железо, когда на сроках постарше гемоглобин пал, а вот про Элевит кто советует, там состав страшный, помимо веществ, из которых пластмассы производят, там находят витамины вместе все, что абсолютно несочетаемые (например, витамины группы В). Про них читала ещё отзывы, что, да, бывают более крупные малыши, а главное, что у некоторых с почками потом проблемы серьёзные). По идее, в маме есть всё необходимое, раз Вы беременны, организм готов к этому. Кушать разнообразно всё равно придётся 🤷🏼‍♀️ещё витамины несут доп.нагрузку на печень, это факт. Но может реально есть супер-натуральные не перегруженные. Вы сами внимательно изучайте, ибо здесь на сайте, часто споры идут из принципа и незнания. А так, лёгкой беременности 😜

Как хорошо, что я ничего не утверждаю, ничего не доказываю , и не спорю, и не раздуваю...хотя раздувать и поржать люблю😀

@daria254 приму на заметку информацию о Солгар. Пила раньше только их,а тут совсем мозг другим был занят вначале беременности, и что-то действительно я затупила на их счет :(

@patrn_2502 согласна с этим. Ребенку нужна здоровая мама и женщина должна любить себя в любом случае! Особенно,когда она носит малыша. Пить все без оснований - не есть хорошо. Но когда врач вообще не назначает никаких витаминов и микроэлементов, а у нас,скажем так, не Мальдивы,и даже не центральная Россия, где солнца и овощей с фруктами гораздо больше, + рыба и мясо нормальные надо поискать.

Но и врачей надо очень тщательно проверять и посоветоваться с несколькими специалистами на этот счет.

Я сама в силу сложившихся обстоятельств (были серьезные заморочки на работе) пила в прегравидарном периоде Элевит (скептично отношусь к нашим витаминам, но должна сказать - он на тот момент мне очень хорошо подошел), а уже в беременность, когда Элевит как-то не пошел, моя врач рекомендовала Фемибион 2. И он тоже вполне приличный - не знаю, генетика это или совокупно все, но слава Богу, у меня нет растяжек, волосы и ногти все целы и стали даже лучше,чем были....

Ну,и о весе малыша. По всем узи мы были по весу в норме и чуть поменьше, и 4 врача считают,что мы некрупные будем.

Через пару неделек узнаем вот :)

В первую очередь, конечно, разнообразное питание. Каждый день мясо, лучше телятину, печень как источники железа. 3 раза в день хорошую красную рыбу как источник омега-3, молочные продукты как источник кальция, морепродукты как источник йода, фрукты, овощи, зелень... Прям заморочится! И можно ничего не пить из витаминов 😅 Насчет витаминных комплексов - я против того, чтобы пить их постоянно. Либо пить ежедневно половину дозы, либо раз в два дня, либо курсом месяц/месяц. Витаминные комплексы для беременных обычно не содержат омега-3 (искл. Фемибион-2), так что, если не едите много жирной рыбы, принимайте ее дополнительно. Очень важная штука! И насчет отличия iherb и наших аптек. Тут кто-то сравнивал Элевит и то, что девочки заказывают на этом сайте. А вот сравните состав Элевита, в котором каждый витамин и минерал представлен в такой дешевой и плохоусваиваемой форме, что я вообще не стала бы их пить, с составом Солгар Пренатал - хелатные комплексы, хорошая форма соли/кислоты. Усвоение будет различным. Соответственно и вред от того, что такие химикаты прошлись по организму будет больше. Так что...читайте составы, разберитесь, какие формы витаминов лучше и вибирайте комплексы с умом 😉

@yh неожиданно. это из какой специальности ответвление , из диетолога?) Насколько мне известно, комплексы нежелательно из за возможности развития гепатоза

@patrusheva.e ну вы уж не перегибайте, автор поста также писала про комплекс

@vsegdaanne, вы не поверите, по специальности я витаминолог, работу писала в 2015 в пик распростронения комплексов витаминов исключительно для беременных

@yh а какой вы врач?)

@lenkapenka90, я высмеяла комментарий не по поводу вреда витамин, а по поводу того, что СЛИШКОМ КРУПНЫЙ РЕБЁНОК от витамин. И прошу заметить, комментатор не указала, что от комплексов. Так что ваши придирки беспочвенны абсолютно. Тем более, что йод и фолиевую можно заказать на айхербл

Я не пила витамины, только фольку и йодомарин. Вообще синтетические витамины лучше не принимать. Обычно их врач назначает при дефиците какого-то из них в организме.

@patrusheva.e витамины)) но вы ж высмеяли комментарии на тему вреда витамин, поэтому я вас и упомянула, что врачи то вот что говорят и уточнила о каких витаминах речь. И автор написала что заказывать хочет на айхерб, отсюда вывод, что речь идёт не о Фольке))) я к тому что "понаписали" -то не чушь)))

@yh, Ах да вы очень умны ссылаясь на статистику🤣👏🏻 да ещё и научную работу писали! Точно куда мне до вас, глупость пишите а аргументов 0, мне факты нужны и доводы, а так спор с вами пустота и предположение ваше тоже, диалог с вами окончен, пустая как пробка

@roshell, да дождитесь и если все хорошо-действуйте)🔥🤘🏽😍

@patrusheva.e, витамины,но в витаминах для беременных в списке помимо фольки и йоду ещё штук 20 микроэлементов необходимых здоровью )))

@lenkapenka90, автор спросила про витамины. Йодомарин и фолиевая не витамины ?

@kamanna, спасибо, видимо все же дождусь приёма в конце декабря. Просто меня смущает, что направление на кровь на витамины ЖК не даст и это будет так же пальцем в небо.

@patrn_2502 вы очень глупы! Говорить про то что мне не нравиться имя Виталик, не говорит, о том что мне не нравятся люди с такими именами! Кроме того, я написала факт! А не мольбу к автору,чтобы выбросила все витамины из дома! Вы меня слишком раздрожаете, ибо ваше неумение вести спор- не информативно, и слишком ограничено

@kamanna да я с вами согласна полностью! И я не писала ведь про вред или пользу конкретно для автора, при любом раскладе, необходимо действовать по указанию врача, а не девочек с прегги

@yh, статистика-статистикой,а малыша после трёх курсов витаминов я родила чуть ли не с недобором массы 🤦🏻‍♀️😂

@yh, а это не одно и тоже?🤣 говорить бред и потом ой нет я же не говорила не пить просто сказала что ребёнок у вас жирный и большой будет грубо говоря, для меня это одно и тоже 🤗

@yh, я призываю автора поста при согласовании с врачом(который видит анализы) просто принести коробочку или аннотацию и сказать я хочу пить витамины,можно? Не наврежу ли общей картине анализов? Нормальный врач посмотрит на анализы и разрешит,если все в порядке) просто у нас в стране никто специально не назначит,такая программа у нас сейчас в стране. Я за витамины!

Разговаривала со своим врачом про витамины. Она сказала сейчас модно и девочки заказывают витамины с iHerb....но дешевле купить тот же элевит и разницы никакой не будет. Единственное с элевитом нужно пить йодомарин, т.к йода в элевите нет, а вот все остальные необходимые витамины есть. У меня 10 недель Б и я пью элевит и йодамарин. При элевите фолиевую пить не нужно, т.к она уже содержится там.

@patrn_2502 вы норм женщина???? Я написала один единственный факт про витамины, и не писала, нужно их пить или нет, если вы глупый собеседник, который надумывает себе лжеответы на вопросы, то просто не о чем говорить

@askina_, ааа...

Пила только йод и фольку. Пробовала Элевит, но мне не подошёл (слабило). Во многих комплексах такие конские дозы, что организм их просто не усвоит ..

@patrusheva.e я только что от врача, и эти девушки ссылаются на врачей, мы говорим о витаминах типа мама комплевит и пронаталь, от таких комплексных витаминов детки крупнеют мне только что врач сказала, таковы статистические данные. Почему Вы не согласны?))) А йодомарин и фольку прописывают до 16 недель пить. И да, если есть отставание в развитии то прописывают витамины.

@lila1, это все индивидуально; обычно если начинаются проблемы (низкий гемоглобин, разрушение эмали и т.д.), то из продуктов уже не успеть получить достаточно необходимого, приходится пить из баночки препараты, а если все ок, то врач и не назначит (если врач грамотный); поэтому я и пишу про магний, кальций и железо, что их принимаю только по необходимости

@yh, Дак а как вы можете утверждать что у девушки достаток витаминов? Что она получает много солнца, фруктов, мяса, морепродуктов молочки и тд., Вы на ней статистику делали? Если нет то как вы можете утверждать что ей не надо пить витамины!? Только на своём опыте и какой то там научной работы???

А потом девушки слушают вот таких и страдают не хваткой витаминов и тд., если бы я не пила витамины ещё и после первой беременности у меня бы уже наверное зубы с волосами посыпались! Это как минимум обговаривается с врачом, врач назначает что надо организму, я вот ещё магний пила, но не один врач просто так без причины не скажет нет не надо никаких витаминов, это бред!

Я консультировалась с врачем. Мне их было нельзя пить, тк были повышены алт, аст, билирубин.

@mashechka13 он расходится в граммах, а не в кг

Пила во вторую по аналогии с первой родила бы в срок под 5 кг малыша, повезло что в 38 разродилась на 4 кг. Фольку есть смысл пить за месяц до зачатия, а потом уже все сформировано, а эффект накопительный. Йод нужен Тк Урал. И кальций хочу пить, Тк у меня зубы слабые мягкие. И бер и гв сильно на них влияют.

@askina_, я творог еда вместо того что пить

@kamanna как раз узучала, более того писала научную работу в этой сфере, так что еще раз повторяю как любой врач я основываю свое мнение только на статистике

@kamanna, Такие умные капец тут сидят, не пей витамины, ещё утверждают то как! Будто мы тут все на Мальдивах сидим витамин д получаем, морепродукты едим и фрукты вёдрами😑

@yh, так ожидаемый и реальный вес очень часто не совпадают! Мне вот говорили моя 3500 будет, а разница вон какая!

Про генетику: я родилась 2700, сестра 2800, брат 2800, тут хоть упейся витаминов вес примерно одинаковый!

@lilaignateva592, мне потом ещё дали бумажку и я получила элевит, я от неё не полнела))

@patrn_2502, дай пять)

Я каждую беременность пью отдельно то, что действительно необходимо - фолиевую, йод, магний и кальций по необходимости, омегу3, железо при низком гемоглобине

@patrn_2502 тоже пила в первом триместре и пока кормила ещё.. Одну банку выпила.

@yh, мне вот интересно как вы можете знать такое точно?)))) вы что изучали этот вопрос с медицинской точки зрения?:))) я пила витамины в первую беременность три курса(это три месяца )!!!!:))) и родила дочку 2800😂 так что ууупс ваше "знаю точно" совсем не точно:)))) что могу сказать,раньше второго триместра нет смысла пить витамины,в первом триместре хватает витаминов от мамы,плюс назначают фолиевую йодомарин иногда кальций))) а со второго триместра при согласовании со своим врачом можете "сами себе назначить" 😂 я пила немецкий ортомол и чувствовала себя прекрасно))) я уверена что ребёнку может и хватит витаминов от мамочки,но организму женщины тогда полный ппц придёт если в рационе её недостаточно фруктов овощей рыбы мяса и тд,а это нереально!))))поэтому я за витамины!но за натуральные! Российский элевит пить бы не стала,не доверяю) если на айхербе будете заказывать посмотрите и почитайте американские garden of life для беременных,полностью натуральные,я их вот пропила курс,но капсулы большие очень,но как начала пить значительно стало легче в плане например судороги в ногах по ночам прошли кожа волосы стали лучше и тд...если размер капсул не смущает-они очень неплохие,а вообще я за ортомол Натал,мне пришли , поеду за ними на днях,думаю ещё и в третьем триместре ортомол пропью,что б тоже было три курса. Врач мой одобряет,но прописала я сама себе их,врачу показала,врач разрешила))

@mashechka13 я не про генетику, на нее можно все свалить, я про статистику исключительно вы и я выпали из нее, ибо я витамины вообще не пила, ела фрукты, жила на море, всего хватало, тем не менее ожижадаемый вес моей ляльки как будто я с витаминов не слезала

Первую беременность пила. Нормально все было. Родила на 3300. Вторая беременность, ничего не могла пить (выходило через пол часа) ни фолиевую ни витамины. Всё нормально с ребёнком. Вес 3050)))))

Я пила витамины! И это необходимо! Нооо раз у вас первая беременность достаточно фолиевой кислоты и йода, я пила до 12 недель ещё фемибион но только потому что вторая беременность и после первой и гв ещё не успела восстановится, а до 12-13 недель формируются все важные органы, ЦНС и тд плода, так что обязательно пейте

@yh, смотря какие витамины! До беременности и всю беременность пила фемибион, дочь 2700 родилась в 40 недель! Это генетически закладывается.

Только йод и фолиевая.

Не нужны никакие витамины, пока врач не назначит. Сейчас пейте в обязательном порядке фолибер и йодомарин.

🤦🏻‍♀️что только не прочитаешь в прегги. Нужен йод обязательно и фолиевая кислота на вашем сроке. Плод слишком большим не станет 😆 зато уменьшите риск развития различных патологий.

Мне несколько гинекологов говорили пить только фольку и йод, остальные витамины для беременных пить во время планирования до беременности.

А вот я считаю что витамины не нужно самостоятельно себе приписывать, даже если они понравились подруге и тд... лучше заморочиться над поиском хорошего специалиста, который исходя из ваших анализов и тд, подберёт вам нужный витаминный комплекс) я пила пью витамины, и в каждый триместр мне назначали разные...

Знаю одно точно, от витаминов плод слишком больших размеров становится