В этом посте не буду выкладывать что для деток-конфеток 👶🏼🍬 Хочу поделиться не большим успехом и почитать ваши🤗 За две…
В этом посте не буду выкладывать что для деток-конфеток 👶🏼🍬
Хочу поделиться не большим успехом и почитать ваши🤗
За две недели сбросила 4 кг веса, в объемах где то немного прибавилось🤷🏻♀️ , а в местах где бы не хотелось что бы убавлялось, убавилось😢 ну может все таки вернётся 😅
На завтрак мюсли с молоком или амлет 🍳 и чай☕️
Вот так выглядит мой ежедневный обед. Салат, курочка запечённая с луком для вкуса и чай ☕️ 🥗 🍗 ( как бы отучиться чай пить и перейти на воду🤨)
Перекусываю батончиком corny, очень вкусные или яблоком 🍏
Ужиную салатом 🥗
И конечно же ежедневные прогулки с Климом совмещённые с физ.нагрузкой💪🏻
Но по субботам даю себе слабинку и кушаю что хочу🤤но намного меньших порциях чем раньше🤗 видимо желудок становится меньше, а с этим и наедаться начала быстрее и пропало вечное чувство голода☺️
А вы как скоро после родов взяли себя в руки? Какие диеты придерживали? Какие упражнения делали?😍 Пишите в комментариях свои достижения, начинания, может для кого то это будет полезным и она глядя на нас тоже возьмёт себя в руки🤗😍
Доброй ночи😍❤️
Alexandra·
Мама дочки (2 года)
Я сидела на пп,заменила сладости на десерты из творога,и похудела на 5 кг,сейчас вешу 48,не хочу сладкое совсем,бывали срывы,но уже на много легче,а раньше могла питаться чаем и печенками целый день🤦🏻♀️
Диляра·
Мама сына-младенца
Вы молодец!)) мне вот тоже очень хочется, но пока никак не получается лишних 4 кг сбросить☹️ а за время беременности я наела 20 кг😱правда я их скинула,но надо еще((
Эльмира·
Мама дочки (1 год)
Я тоже после родов взяла себя в руки и скинула 25 кг 😊 сейчас выгляжу лучше,чем до беременности😜
Елена·
Мама сына (1 год)
@dlyukshina, ну ладно ещё получится, не переживайте ☺️
Елена·
Мама сына (1 год)
@elmirka_bay, как похудели?😍
Эльмира·
Мама дочки (1 год)
@evgeniya0407, худела на пп и домашние тренировки;)
Заменяла ужин коктейлем energy diet