Девочки, ну я готова) я готова физически( после ЭКС) и психологически(что типа шов не разойдется).…

Может плавание? Я довольна, что пошла в басс. Результат видно за месяц

С удовольствие послушаю ))

Это вообще реально , похудеть на ГВ?

@yunat а ГВ и бассейн норм?

@katiterrakota я потолстела

@silaevayanina если не студить грудь, да

@silaevayanina, так я тоже)))

@yunat, а вы пошли в бассейн на ГВ?

Я вот тоже задумалась о бассейне. Я на ГВ быстро пришла в старую форму, но хочу при завершении ГВ не набрать больше, да и ещё больше похудеть, что мне не удавалось до беременности ((

Нет не кардио, а тренажерка с хорошим тренером для красивого тела подтянутого.

А худеют только с помощью питания, калории считайте

@katiterrakota конечно реально, а чем гв может помешать?

@yunat а вы просто плаваете там, или аквааэробика или ещё что-то?

@lelya5386 аквааэробика. Ну планирую плавать еще. Причем я иногда когда занятие кончилось, с гантелями немного проплываю, вот хочу с ними поплавать просто.

@katiterrakota нет. Но это помеха только если студить грудь и если молоко рекой льет все время. Я вообще за воду. Когда кормила еще хотела водить сына в бассейн, там же плавать вместе. Это не помеха.

@bu-_bu, мне психологически сложно ограничивать себя в питании.. ну типа на количество молочка повлияет.. понятно, что все в голове)

@katiterrakota у нас в группе по плаванию куда сына сейчас вожу, много мам на гв. После занятия кормят.

@katiterrakota ваша еда никак не может повлиять на гормоны.

@yunat, грудь застудить в бассейне- это за две секунды можно.. поэтому, я лично, точно не рискну.. нафиг потом эти проблемы.. температура, ломка и т.д 😖

Хотя в целом,я конечно согласна! Вода -это супер, и худеется в бассейне 👍🏻

@katiterrakota и мне психологически сложно...еще и молоко это дают...

Занимаюсь ежедневно с Екатериной Кононовой ( на ютубе её канал) , у неё куча суперских кардио программ , пока доча спит, я 30 минут занимаюсь, пот течёт ручьём. За 2 месяца минус 8 кг .

@lo224 беру на заметку