Девушки-мамочки! Кто сейчас худеет, какими приложениями для похудения пользуетесь с плеймаркета на…

Диета дюкан

Я записалась в клуб барс на телецентре, волшебный пинок, занятия 3 раза в неделю, контроль по питанию... места есть)

@lobastovags Видела, прочитывала его, не пробывала.

У меня такие проги 🔽(по порядку):

Мотивация похудения, напоминалка пить воду, бодифлекс, привычка за 21 день.

Привыкаю пить воду, лёгкость действительно появлется.

Fast secret подсчет калорийности

Runtastic бегаю

@f-angela У меня разъезжать возможности нет), с малышом маленьким сижу

@nazyarull Каллоририи не подсчитываю. Но! Как начала больше употреблять воды через каждые полчаса и меньше есть начала чувство сытости, от того и уменьшился объем еды за день)

@faberlic666 я воду всегда пила и пью.хорошо, минимум 2,5 литра в день, два стакана за полчаса до еды обязательно

@nazyarull Третий день начала тоже, раньше не пила. Понравилось, легкость в теле. Буду продолжать)

@faberlic666 удачи ! А считать калории хотя бы в первое время рекомендую. Иногда тяжело представить сколько калорий всего съедается. А потом уже примерно понятно какую порцию чего надо поедать

На магги творожной сидела, сытно и вкусно, знакомая за 4 недели на ней 10 кг скинула. Сама 4 за 2 недели сбросила и остановилась, т.к. больше и не надо было

@aleksandra2003 что за магги?

@aleksandra2003 Это что за магги?

@faberlic666 , наберите в интернете "магги творожная" и выйдет полное меню, там рацион на 4 недели, надо его строго соблюдать

@faberlic666 зря не считаете калории. Можно сколько угодно питаться пп, но если нет дефицита калорий, худеть вы не будете

Фат сикретс, этого достаточно.

Бакулина классное приложение!

@mary-m Верно, углеводов и калорий по минимум

@faberlic666 ну не по минимуму прям. Калораж 1300-1500 в активной стадии похудания - норм. Не надо прям минимумов))

@prosto.anastasia @ike Посмотрю. Как же не люблю все эти записи каждодневные, подсчеты)

@faberlic666 зато результат будет точно

@faberlic666, и я за фатсикрет, дефицит калорий - самое эффективное для сброса веса, но нужно конечно их все таки считать, чтоб укладываться в дневную норму. За месяц 6 кг скинула считая калории

Если позаниматься хотите мне понравилось приложение Худеем за 30 дней, но сама пока забросила 🙈